ვიდეო: შეუძლია თუ არა ნათელ სიზმრებს გახდი ჭკვიანი?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ახლა მეცნიერებს სჯერათ ნათელი ოცნება ასოცირდება უკეთეს მეტაკოგნიციასთან. მათ აღმოაჩინეს, რომ წინა პრეფრონტალური ქერქი, ანუ ტვინის არე, რომელიც აკონტროლებს ცნობიერ შემეცნებით პროცესებს და მნიშვნელოვან როლს თამაშობს თვითრეფლექსიის უნარში, უფრო დიდია ნათელი მეოცნებეები.
მაშინ, არის თუ არა ნათელი სიზმარი ინტელექტის ნიშანი?
ლუციდური ოცნება არის გამოცდილება, სადაც ადამიანებს შეუძლიათ დაინახონ ილუზიების მიღმა მათი დროს ოცნება მდგომარეობა და აზრი. ისინი აღიარებენ, რომ არიან ოცნებობს სანამ ისინი იქ არიან ოცნება და გამოიყენეთ ეს უნარები მათი შემეცნებითი თვისებების გასაზრდელად ინტელექტი და პრობლემის გადაჭრის უნარი.
გარდა ზემოაღნიშნულისა, რა გავლენას ახდენს ლუციდური ოცნება ტვინზე? Როდესაც ნათელი სიზმარი ხდება დროს არასამთავრობო REM, თქვენი ტვინი ტალღები, გულისცემა და თვალის მოძრაობები თანდათან შენელდება. REM ძილში, შენი ტვინი უკიდურესად აქტიურია ასევე იზრდება თქვენი გულისცემა და თვალის მოძრაობები. ლუციდური ოცნება როგორც სიზმრების უმეტესობა, ჩვეულებრივ ხდება REM ძილის დროს.
ასევე იცოდეთ, შეიძლება თუ არა სიზმრებმა უფრო ჭკვიანი გახადოთ?
REM ძილი აძლიერებს მეხსიერებას, კრეატიულობას და სხვას, აცხადებენ ექსპერტები. აქ არის მეტი მტკიცებულება, რომ ძილი, მათ შორის ძილი, შეუძლია გახადოს უფრო ჭკვიანი . ოცნებობს შეუძლია გააუმჯობესოს მეხსიერება, გაზარდოს შემოქმედება და დაეხმაროს შენ უკეთესი გეგმა მომავლისთვის, ახალი კვლევა ვარაუდობს.
შეუძლია თუ არა დაგეხმაროს გამჭვირვალე ოცნება?
ლუციდური ოცნება ხდება როცა შენ ვიცი, რომ შენ ხელახლა ოცნებობს რა ხშირად, შენ შეგიძლია აკონტროლეთ ოცნების სიუჟეტი და გარემო. ეს ხდება REM ძილის დროს. თერაპიაში გამოყენებისას, ნათელი ოცნება დაგეხმარებათ მკურნალობა ისეთი პირობებით, როგორიცაა განმეორებითი კოშმარები და PTSD.
გირჩევთ:
იწვევს ვიბრიდი უცნაურ სიზმრებს?
ძილში ცვლილებები შეიძლება მოხდეს ვიბრიდთან ერთად. კვლევებში, ადამიანების 6% -დან 7% -მდე, ვინც ვიბრიდს იღებდა, პრობლემები ჰქონდა ძილში. ასევე შესაძლებელია ვიბრიდის მიღებისას კოშმარები (არანორმალური სიზმრები) ან ღამის ოფლიანობა. კვლევების თანახმად, ადამიანების 3% -მდე, ვინც ვიბრიდს იღებდა, ჰქონდა არანორმალური სიზმრები, იმ ადამიანების 2% -თან შედარებით, ვინც პლაცებო მიიღო
მოქმედებს თუ არა მელატონინი ნათელ ოცნებებზე?
მკაფიო ოცნების გაუმჯობესების ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა მელატონინის დონის ამაღლება. მელატონინი არის თქვენი სხეულის შიდა მაღვიძარა და არეგულირებს ჩვენს ძილ-გაღვიძების გრაფიკს. რაც უფრო მაღალია მელატონინის დონე, მით უფრო მაღალი ხარისხის ოცნებებია რაც თქვენ გექნებათ ღამით. სინათლის ზემოქმედება გავლენას ახდენს მელატონინის გამომუშავებაზე
რატომ გახდი CRNA?
სერტიფიცირებული რეგისტრირებული მედდა ანესთეტიკოსები (CRNA) განსაკუთრებული ადამიანები არიან: თანამგრძნობი, ფხიზლად ასრულებენ თავიანთ პასუხისმგებლობას, იცავენ და იცავენ თავიანთ პაციენტებს. ისინი ერთ პაციენტს უთმობენ თავს, აკვირდებიან მათ და ხედავენ, რომ ოპერაციის დროს პაციენტი უმტკივნეულოა
რა არის ჭკვიანი კბილის ჯაგრისი?
რას აკეთებს ჭკვიანი კბილის ჯაგრისი? ჭკვიან კბილის ჯაგრისებს აქვთ სენსორები კბილის ჯაგრისის თავში, რომლებიც აგზავნიან ინფორმაციას თქვენი დავარცხნის ჩვევების შესახებ თქვენი სმარტფონის ინტერაქტიული პროგრამისთვის, ჩვეულებრივ Bluetooth- ის საშუალებით
რა არის 360 ჭკვიანი საწოლი?
შექმნილია იმისთვის, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი კომფორტულად იგრძნოთ თავი, Sleep Number 360 ™ ჭკვიანი საწოლი იყენებს Responsive Air ™ ტექნოლოგიას თქვენი მოძრაობების გასაზრდელად, შემდეგ კი ავტომატურად არეგულირებს სიმტკიცეს, კომფორტს და მხარდაჭერას, რათა ორივემ ბედნიერად დაიძინოთ მთელი ღამე