რა არის RICE მეთოდი დაზიანებების სამკურნალოდ?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

თუ ოდესმე გტკივათ ტერფი ან გქონიათ სხვა ტიპის დაჭიმვა ან დაჭიმულობა, თქვენი ექიმის ალბათობა გირჩევს დასვენებას. ყინული , შეკუმშვა და ამაღლება (RICE), როგორც თქვენი პირველი მკურნალობა. RICE მეთოდი არის მარტივი თვითმოვლის ტექნიკა, რომელიც ამცირებს შეშუპებას, ამსუბუქებს ტკივილს და აჩქარებს გამოჯანმრთელებას.

შესაბამისად, რა არის RICE ფორმულა დაზიანების სამკურნალოდ?

რაც შეიძლება მალე ა დაზიანება , როგორიცაა მუხლზე ან ტერფის დაჭიმვა, შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი და შეშუპება და ხელი შეუწყოთ შეხორცებას და მოქნილობას ბრინჯი -დასვენება, ყინული, შეკუმშვა და სიმაღლე. დაისვენე. დაისვენეთ და დაიცავით დაშავებული ან მტკივნეული ტერიტორია.

რას ნიშნავს რაისი ფიზიოთერაპიაში? დასვენება, ყინული, შეკუმშვა და სიმაღლე

ამ გზით, რამდენ ხანს უნდა ჩატარდეს RICE მკურნალობა?

ექსპერტები გვირჩევენ 24-დან 48 საათამდე წონის დაკლების გარეშე. ზომიერი ან ძლიერ დაჭიმული ტერფის გაგრძელებული გამოყენება აყოვნებს შეხორცებას, აძლიერებს ტკივილს, ან კიდევ აუარესებს დაზიანებას. ამილდ დაჭიმვისას აქტიურობა ზოგადად გადაიტანა დასვენების 24-48 საათის შემდეგ.

როგორ გვეხმარება ტრავმის ამაღლება?

ამაღლება . ტრავმის ამაღლება თქვენი გულის დონის ზემოთ ეხმარება შეამცირეთ შეშუპება ნებადართული სითხის გადინების მიზნით. თუ გულზე მაღლა ვერ აწიე, შეეცადე შეინარჩუნო ის დაშავებული ფართობი იმავე დონეზე, როგორც თქვენი გული ან მასთან ახლოს.