Სარჩევი:

რა განსხვავებაა დაჭიმვასა და დაძაბვას შორის?
რა განსხვავებაა დაჭიმვასა და დაძაბვას შორის?

ვიდეო: რა განსხვავებაა დაჭიმვასა და დაძაბვას შორის?

ვიდეო: რა განსხვავებაა დაჭიმვასა და დაძაბვას შორის?
ვიდეო: Dynamic VS Static Stretching 2024, ივნისი
Anonim

რა არის განსხვავება დაჭიმულობას შორის და ა დაძაბულობა ? ა დაჭიმვა არის მონაკვეთი ან ცრემლი ში ლიგატი. ლიგატები არის ბოჭკოვანი ქსოვილის ზოლები, რომლებიც ძვლებს აკავშირებს ძვლებთან სახსრებში. ა დაძაბულობა ასევე არის გაჭიმვა ან ცრემლი, მაგრამ ეს ხდება ში კუნთი ან მყესი.

ამას გარდა, რომელია უარესი დაჭიმვა თუ დაჭიმვა?

განსხვავება ა დაჭიმვა და ა დაძაბულობა არის რომ ა დაჭიმვა აზიანებს ქსოვილების ზონებს, რომლებიც აკავშირებს ორ ძვალს ერთმანეთთან, ხოლო ა დაძაბულობა გულისხმობს კუნთის ან ქსოვილის ზოლის დაზიანებას, რომელიც კუნთს ამაგრებს ძვალს.

შეიძლება ასევე იკითხოს, რა არის დაძაბულობის დაზიანება? ა დაძაბულობა არის მწვავე ან ქრონიკული რბილი ქსოვილი დაზიანება რომელიც ვლინდება კუნთში, მყესში ან ორივეში (შეკუმშვის კომპონენტები). ექვივალენტი დაზიანება ლიგატისკენ არის დაჭიმულობა.

არის თუ არა დაჭიმულობა და დაძაბულობა ერთი და იგივე?

დაჭიმულობა და დაჭიმულობა , მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ გამოიყენება ურთიერთშემცვლელობით, არ არის იგივე რამ რა ა დაჭიმვა არის ლიგატის დაზიანება, მყარი, ბოჭკოვანი ქსოვილი, რომელიც ძვლებს სხვა ძვალთან აკავშირებს. ა დაძაბულობა მეორეს მხრივ, ეს არის კუნთის ან მყესის დაზიანება, ქსოვილი, რომელიც კუნთებს ძვლებთან აკავშირებს.

როგორ მკურნალობთ sprain?

მკურნალობა

  1. დაისვენე. მოერიდეთ საქმიანობას, რომელიც იწვევს ტკივილს, შეშუპებას ან დისკომფორტს.
  2. ყინული. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი ან ყინულის აბაზანა დაუყოვნებლივ 15-დან 20 წუთის განმავლობაში და გაიმეორეთ ყოველ ორ-სამ საათში ერთხელ, სანამ გაღვიძებული ხართ.
  3. შეკუმშვა. შეშუპების შესაჩერებლად შეკუმშეთ ტერფი ელასტიური ბაფთით, სანამ შეშუპება არ შეჩერდება.
  4. ამაღლება.

გირჩევთ: