რომელი კუნთი იწვევს პლანტარული ფაშიტიტს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მჭიდრო აქილევსის მყესები, რომლებიც tendons დამაგრებითი თქვენი calf კუნთები თქვენს ქუსლებზე, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პლანტარული ფასცია ტკივილი. რბილი ძირებით და ცუდი თაღოვანი საყრდენის ფეხსაცმლის ტარებამ შეიძლება გამოიწვიოს პლანტარული ფაშიტიტი . პლანტარული ფაშიტიტი როგორც წესი არ არის ქუსლის წანაზარდების შედეგი.

მაშინ, რა არის პლანტარული ფაშიტიტის მთავარი მიზეზი?

პლანტარული ფაშიტიტი არის ყველაზე ხშირად გამოიწვია ძირის ლიგატების განმეორებითი დაჭიმვის შედეგად ფეხი რა ასეთი დაძაბულობის დაზიანება შეიძლება იყოს ზედმეტი სირბილით ან სიარულით, არაადეკვატური ფეხი მექანიზმი და ხტუნვის ტრავმა სადესანტოდან.

ზემოაღნიშნულის გარდა, რომელია საუკეთესო მკურნალობა პლანტარული ფაშიტიტისთვის? ტკივილი შემამსუბუქებლები: არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) შეუძლია თქვენი ფეხი გრძნობენ უკეთესი და დაეხმარეთ ანთებას. გაჭიმვა და ვარჯიში: გაჭიმეთ ხბოები, აქილევსის მყესი და ქვედა ნაწილი ფეხი რა გააკეთეთ სავარჯიშოები, რომლებშიც თქვენი ქვედა ფეხი და ფეხი კუნთები უფრო ძლიერი.

ხალხი ასევე იკითხავს, არის თუ არა პლანტარული ფაშიტიტი კუნთი?

პასუხი: პლანტარული ფასცია არის ძლიერი, შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც გადის ძირის გასწვრივ ფეხი ქუსლის დაკავშირება ფეხის თითების ძირთან. ქსოვილის ეს სქელი, ბოჭკოვანი ბენდი კუნთი და ძვლები, ქმნის თაღს ფეხი რა Ერთხელ ფასცია ხდება გაღიზიანებული, ხდება ანთებითი და მტკივნეული.

რა არის პლანტარული ფაშიტიტის განკურნების ყველაზე სწრაფი გზა?

10 სწრაფი პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ

1. გქონდეს ბურთი.
2. გადაიტანეთ ყინულის პაკეტზე.
3. გაჭიმვა.
4. სცადეთ მშრალი თასი.
5. გამოიყენეთ ფეხის გამყოფები.
6. მონიშნეთ გუნდის წინდები და ორთოტიკები.
7. სცადეთ TENs თერაპია.
8. დაამუშავეთ სარეცხი.