შეგიძლიათ გაანადგუროთ თქვენი შემაერთებელი გრძელი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მიმყვანი კუნთი დაძაბულობა არის ან საზარდულის კუნთების მწვავე დაზიანება ბარძაყის მედიალურ ასპექტზე (შიგნით). მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე განსხვავებული კუნთი შეუძლია დაშავებული, ყველაზე გავრცელებული არის ადუქტორ ლონგუსი , მედიუსი და მაგნუსი და გრაცილისი რა ყველაზე ხშირად, ცრემლები ხდება კუნთ-მყესის შეერთებაზე.

ამასთან დაკავშირებით, როგორ მკურნალობთ მოწყვეტილ ადდუქტორულ კუნთს?

განკურნების დასაჩქარებლად შეგიძლიათ:

1. გაყინეთ ბარძაყის შიგნითა ნაწილი ტკივილისა და შეშუპების შესამცირებლად. ექსპერტები გვირჩევენ ამის გაკეთებას 20-30 წუთის განმავლობაში ყოველ 3-4 საათში 2-3 დღის განმავლობაში, ან სანამ ტკივილი არ გაქრება.
2. შეკუმშეთ ბარძაყი ელასტიური ბაფთით ან ლენტით.
3. მიიღეთ ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები.

ანალოგიურად, რა იწვევს მადუქტორულ დაძაბვას? ერთი საერთო მიზეზი -ის ადდუქტორის შტამი ფეხბურთელებში მიეწერება ბარძაყის ძალით გატაცება განზრახ შეყვანის დროს. უფრო მცირე ზომით, ხტუნვასაც შეუძლია გამოიწვიოს დაზიანება რომ ადდუქტორი კუნთები, მაგრამ უფრო ხშირად ის მოიცავს ბარძაყის მოქნილებს.

ამგვარად, რამდენი დრო სჭირდება მოწყვეტილ ადდუქტორულ კუნთს გამოჯანმრთელებისთვის?

ნორმალური მოძრაობა, როგორიცაა სიარული, უნდა შესაძლებელია რამდენიმე დღეში. 2 ხარისხის შტამი შეიძლება მიიღოს 3-დან 6 კვირამდე განკურნება სრულად. მე –3 ხარისხის შტამი ხდება მაშინ, როდესაც უმეტესობა ან მთლიანად კუნთი არის მოწყვეტილი . კუნთს შეუძლია აიღოს 3-დან 4 თვემდე სრული შეკეთება.

როგორ იცით, რომ გაიყვანეთ თქვენი იდაყვი?

საზარდულის დაძაბულობის სიმპტომები

1. შიდა ბარძაყის სისხლჩაქცევები ან შეშუპება.
2. ტკივილი, როდესაც ადამიანი აწევს მუხლს.
3. ტკივილი, როდესაც ადამიანი იხურება ან ხსნის ფეხებს.
4. იდაყვის ან ბარძაყის შიდა ნაწილი შეიძლება ჩვეულებრივზე უფრო თბილი იყოს.
5. კუნთები სისუსტეს ან დაჭიმულობას გრძნობს.
6. კოჭლობა ან ფეხის გადაადგილების სირთულე.