რამენი ცუდია დიაბეტით დაავადებულთათვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

სწავლა: ჭამა რამენი რეგულარულმა ლაფშამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის დაავადების უფრო მაღალი რისკი, შაქრიანი დიაბეტი.

აქედან გამომდინარე, რამენის ლაქები ცუდია თქვენი ქოლესტერინისთვის?

”ქალები, რომლებიც მოიხმარენ მყისიერად noodles ხშირად აღმოჩნდა მეტაბოლური სინდრომის მქონენი - The რისკის ფაქტორების ჯგუფი, მათ შორის სიმსუქნე და მაღალი წნევა, ქოლესტერინი და სისხლში შაქარი იზრდება The გულის დაავადებების და დიაბეტის რისკი.”

შეიძლება ასევე იკითხოს, შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულებს კრემის ჭამა? Ჭამა უცხიმო რძე, კრემი და ყველი ამცირებს მეორე ტიპის რისკს შაქრიანი დიაბეტი , კვლევის შედეგები. მაღალცხიმიანი რძის პროდუქტები, როგორიცაა კრემი , უცხიმო რძე, იოგურტი და ყველი შეუძლია რეალურად ამცირებს განვითარების რისკს შაქრიანი დიაბეტი ახალი კვლევის თანახმად.

ამის გათვალისწინებით, ზრდის თუ არა noodles სისხლში შაქარს?

Მთელი ხორბალი მაკარონი , ყავისფერი ბრინჯი და სხვა მთლიანი მარცვლეული შეიცავს ბოჭკოვანი და მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები. თუმცა, ისინი ასევე ძალიან მაღალია ნახშირწყლებით, რის გამოც ისინი ხშირად სისხლში შაქრის ამაღლება სამიზნე დიაპაზონის ზემოთ. მოკრძალებული ერთი ჭიქა მთლიანი მარცვლეული მაკარონი ან ბრინჯი შეიცავს 35-40 გრამ წმინდა ნახშირწყლებს.

მაიონეზი ცუდია დიაბეტით დაავადებულთათვის?

მაიონეზი ჯანსაღი ცხიმისთვის, მაგრამ თუ თქვენ ირჩევთ ჯანსაღ ცხიმს (მაგალითად, ზეითუნის ზეთს) და დარწმუნდებით, რომ მიირთვით მხოლოდ ერთ პორციაზე ან ნაკლებზე, როგორც აღწერილია კვების ეტიკეტზე, ეს შეიძლება იყოს შაქრიანი დიაბეტი -მეგობრული არჩევანი. ამ სანელებლების გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად, ყოველთვის გაზომეთ ის სანამ გავრცელდება.