უძილობა ჩვეულებრივი პრობლემაა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

უძილობა არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ძილი პრობლემები რა მეოთხე ქალს აქვს რამოდენიმე უძილობა სიმპტომები, როგორიცაა დაძინების პრობლემა, ძილიანობის პრობლემა, ან ორივე. შვიდიდან ერთ მოზარდს აქვს ქრონიკული (გრძელვადიანი) უძილობა . უძილობა მეტია საერთო ქალებში, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში.

ამას გარდა, რა არის უძილო ღამეების მიზეზი?

შფოთვა , სტრესი და დეპრესია არის ქრონიკული დაავადების ყველაზე გავრცელებული მიზეზები უძილობა რა ძილის გაძნელებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა , სტრესი და დეპრესია სიმპტომები უარესდება. სხვა საერთო ემოციური და ფსიქოლოგიური მიზეზებია ბრაზი, შფოთვა, მწუხარება, ბიპოლარული აშლილობა და ტრავმა.

გარდა ამისა, რა არის უძილობის 3 ტიპი? Არის ცოტაოდენი სხვადასხვა სახის უძილობა რა თითოეული ტიპი ახასიათებს რამდენ ხანს გრძელდება, როგორ მოქმედებს თქვენს ძილზე და გამომწვევი მიზეზი.

შენარჩუნების უძილობა

• გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადება.
• ძილის აპნოე.
• ასთმა და სხვა რესპირატორული დაავადებები.
• მოუსვენარი ფეხის სინდრომი.
• კიდურების მოძრაობის პერიოდული დარღვევა.

ასე რომ, ყველაზე მეტად ვინ განიცდის უძილობას?

უძილობა არის საერთო დარღვევა. ის უფრო ხშირად მოქმედებს ქალებზე, ვიდრე მამაკაცებზე. დარღვევა შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში. თუმცა, ხანდაზმული ადამიანები უფრო მეტად არიან სავარაუდოდ ჰქონდეს უძილობა ვიდრე ახალგაზრდები.

უძილობა ნიშნავს რომ არასოდეს გძინავს?

დიახ, შენ შეიძლება უჭირდეს დაძინება (ცნობილია როგორც ძილი -გადატვირთვა უძილობა ), მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს აქვს პრობლემები ძილში ( ძილი -შენარჩუნება უძილობა ) ან ძალიან ადრე გაღვიძება (ადრე დილით გაღვიძება). დაიძინე სპეციალისტებმა შეიძლება მოძებნონ ძირითადი მიზეზი, როგორიცაა სამედიცინო მდგომარეობა ან ფსიქოლოგიური საკითხი.