როგორ შემიძლია სწრაფად გამოვდევნო შაქარი ჩემი სისტემიდან?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დაამარცხოთ გვერდითი მოვლენები და თავიდან აიცილოთ ან მინიმუმ შეზღუდოთ შაქრის დეტოქსის ზოგიერთი სიმპტომი

1. თავი დაანებეთ ცივ ინდაურს.
2. მიირთვით მეტი ცილა.
3. გაზარდეთ თქვენი დიეტური ბოჭკოვანი.
4. Დალიე მეტი წყალი.
5. მოერიდეთ ხელოვნურ დამატკბობლებს.
6. მართეთ თქვენი სტრესი.
7. ვარჯიში.
8. დალიეთ რამდენიმე მწვანილი.

ამრიგად, როგორ გამოდევნით შაქარს თქვენი ორგანიზმიდან?

როგორ გავწმინდოთ შაქარი

1. გაასუფთავეთ თქვენი საკუჭნაო. შაქრის თავიდან აცილების უმარტივესი გზაა, როდესაც ის თქვენს სამზარეულოში არ არის.
2. გააკეთეთ 5 დღიანი გაწმენდა.
3. მიირთვით ბევრი ფოთლოვანი მწვანილი.
4. Დალიე მეტი წყალი.
5. ამოძრავეთ სხეული.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ შაქრის გამოდევნა წყლის დალევით? სასმელი წყალი იქნება დაეხმარეთ სხეულს გაირბინე ჭარბი გლუკოზა როგორც ცხოვრების წესის მართვის პროგრამის ნაწილი, როდესაც სისხლთან დაკავშირებული პრობლემაა შაქარი დროშით მონიშნულია. ახალი გაფილტრული წყლის დალევა ონკანი შესანიშნავი საშუალებაა დაიმახსოვროთ სითხეების შევსება და გაჩერება შენ ნაკლებად ჯანსაღი ალტერნატივის მიღწევისგან.

ხალხი ასევე მეკითხება, როგორ შემიძლია შარდის სწრაფად ამოღება შარდიდან?

დალიეთ წყალი და იყავით ჰიდრატირებული საკმარისი წყლის დალევა დაგეხმარებათ შენარჩუნებაში შენი სისხლი შაქარი დონე ჯანსაღი ფარგლებში. დეჰიდრატაციის პრევენციის გარდა, ის ეხმარება შენი თირკმელების გამორეცხვა გარეთ ჭარბი სისხლი შაქარი მეშვეობით შარდი.

რა მოხდება, როცა შაქრის მიღებას თავს დაანებებთ?

Როდესაც შეწყვიტე შაქრის ჭამა საერთოდ, თქვენი სხეული გადის და ეს არ არის სასიამოვნო თქვენი სხეულისთვის ან თქვენი ტვინისთვის. „როგორც შენ დაიწყეთ შემცირება შაქარი მიღებით, სხეული იწყებს ამის შეგრძნებას და შენ შეიძლება თავი დაღლილად ან გაღიზიანებად იგრძნოთ, განსაკუთრებით პირველ დღეებში,”- თქვა გლატერმა.