Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ შევაჩეროთ ფეხების დაღლილობა?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ეს მიდგომა მოიცავს შემდეგს:
- დაისვენე. დაისვენე და დაისვენე ფეხები .
- ყინული. თქვენ შეგიძლიათ ყინულის თქვენი ფეხები ან დაასველეთ ყინულის წყალში 20 წუთის განმავლობაში.
- შეკუმშვა. გადაახვიე შენი ფეხები კომპრესიულ სახვევში ამცირებენ შეშუპებას.
- ამაღლება. შეინახეთ შენი ფეხები ბალიშებით აწეული ნებისმიერი შეშუპების ან დისკომფორტის შესამცირებლად.
ანალოგიურად, მას ეკითხებიან, რატომ მბეზრდება ჩემი ფეხები ასე სწრაფად?
დაღლილი ფეხი სინდრომი შეიძლება მოხდეს როგორც ვენური უკმარისობის შედეგი და შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ან დაღლილი ფეხები და ფეხები რა ვენური უკმარისობა არის პირობა in სისხლის არასათანადო ნაკადი იწვევს შეშუპებას, ვარიკოზულ ვენებს და/ან შეშუპებას. დაღლილი ფეხი სინდრომი, ან დაღლილი ფეხები და ფეხები , შეიძლება ასევე იყოს გამოწვეული ნეიროპათიით, ან ნერვული დაზიანებით.
მეორეც, რას ნიშნავს, როდესაც ფეხები მძიმედ გექნებათ? The შეგრძნება მძიმე ფეხებისგან , ასევე ცნობილი როგორც ვენური უკმარისობა, დაკავშირებულია ცუდ მიმოქცევასთან. ეს ხდება სისხლის ნაკადის დროს ფეხები რათა The გული დაქვეითებულია, იწვევს The სიმძიმე ზოგჯერ, ფეხის კუნთები კარგავს ნაწილს - ის მათი ძალა და The ვენური სისტემა უფრო დუნე ხდება, იწვევს სიმძიმეს ფეხები.
ასევე იცოდეთ, რამ შეიძლება გამოიწვიოს სისუსტე ფეხებში?
კუნთების სისუსტის შესაძლო მიზეზები
- ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი.
- კუნთოვანი დისტროფიები.
- ჰიპოტონია, კუნთების ტონის ნაკლებობა, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება დაბადებისას.
- myasthenia gravis, აუტოიმუნური და კუნთოვანი აშლილობა.
- პერიფერიული ნეიროპათია, ნერვული დაზიანების ტიპი.
- ნევრალგია, ან მწვავე წვა ან ტკივილი თქვენს ერთ ან მეტ ნერვში.
როგორ მოვიშოროთ მტკივნეული ფეხები?
მკურნალობა ფეხი ტკივილი სახლში სცადეთ შემდეგი საშინაო მკურნალობა, როდესაც თქვენი ფეხი ტკივილი არის კუნთების კრუნჩხვები, დაღლილობა ან ზედმეტი გამოყენება: დაისვენეთ ფეხი მაქსიმალურად და აამაღლე შენი ფეხი ბალიშებით. მიიღეთ ურეცეპტო ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, როგორიცაა ასპირინი ორიბუპროფენი, დისკომფორტის შემსუბუქების მიზნით ფეხი კურნავს.
გირჩევთ:
როგორ შევაჩეროთ დიარეა ალკოჰოლის დალევის შემდეგ?
დიარეა ალკოჰოლური სასმელების მიღების შემდეგ, როგორც წესი, არ არის ხანგრძლივი. სიმპტომები, როგორც წესი, სწრაფად ქრება, როდესაც ადამიანი იწყებს რეგულარულ კვებას, ატენიანებს და თავს არიდებს ალკოჰოლს. უცხიმო, ადვილად საჭმლის მომნელებელი საკვების ჭამა, როგორიცაა ბრინჯი, სადღეგრძელო ან უბრალო კრეკერი შეიძლება დაგეხმაროთ კუჭის შევსებაში დამატებითი სიმპტომების გამოჩენის გარეშე
როგორ დაამარცხე ოფისის დაღლილობა?
7 მარტივი გამოსავალი ოფისის დაღლილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად განათავსეთ ტელეფონი ღამით. ჩვენი ტელეფონები შეიძლება იყოს ძალიან დამთმობი, გაუთავებელი გადახვევა გვაიძულებს დავკარგოთ ძვირფასი ძილის დრო. შეისვენეთ. Იმოძრავე. Ადექი. ჭამე ჭკვიანურად და უკეთესად. დალიეთ მეტი წყალი და ნაკლები კოფეინი. შეცვალეთ თქვენი გარემო
როგორ შეგვიძლია შევაჩეროთ ბავშვებზე ძალადობა?
მშობლებისა და აღმზრდელების მხრიდან ბავშვთა არასათანადო მოპყრობის თავიდან აცილება შესაძლებელია: არასასურველი ორსულობის შემცირებით; ორსულობის პერიოდში ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების უკანონო მოხმარების მავნე დონის შემცირება; ახალბედა მშობლების მიერ ალკოჰოლისა და ნარკოტიკების უკანონო მოხმარების მავნე დონის შემცირება; მაღალი ხარისხის წინასწარი და მშობიარობის შემდგომი სერვისების ხელმისაწვდომობის გაუმჯობესება;
როგორ ვლინდება ქრონიკული დაღლილობა?
არ არსებობს ერთი ტესტი ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის დასადგენად. დაავადება არის გამორიცხვის დიაგნოზი, რაც იმას ნიშნავს, რომ გამორიცხულია ყველა სხვა მდგომარეობა და დაავადება, რომელიც იწვევს სიმპტომებს. ზოგიერთი არასპეციფიკური ლაბორატორიული ტესტი, როგორიცაა სისხლის ანალიზი და იმუნური სისტემის ტესტები, გვთავაზობს დიაგნოზს
როგორ მოქმედებს დაღლილობა სპორტულ შესრულებაზე?
დაღლილობა შეიძლება დაკავშირებული იყოს ხანმოკლე ან ნაკლებად დაძაბულ ვარჯიშთან. ენერგიის დახარჯვა ნაკლებია, ასე რომ მცირდება ვარჯიშის ხანგრძლივობა ან აერობული აქტივობის ხარისხი. ვარჯიშის დროს დაღლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმის რისკი