რამდენი ჯიაოგულანი უნდა მივიღო?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ადამიანების უმეტესობისთვის მარტივი პასუხია: "როგორც ბევრად როგორც გინდა ". გთხოვთ, გაითვალისწინოთ ზემოთ აღნიშნული გამონაკლისები. ჩვენ გირჩევთ 4 -დან 8 ჭიქას დღეში ჩაის. თუ ჯიაოგულანის მიღება კაფსულის სახით, რეკომენდებულია ჩვეულებრივ 2 -დან 6 კაფსულა დღეში ორჯერ.

ამას გარდა, რისთვის არის კარგი ჯიაოგულანი?

ჯიაოგულანი გამოიყენება მაღალი ქოლესტერინის, მაღალი წნევისა და გულის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. იგი ასევე გამოიყენება იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, გამძლეობისა და გამძლეობის გაზრდისთვის, გარემოსდაცვითი სტრესისადმი წინააღმდეგობის გაზრდისთვის (როგორც „ადაპტოგენი“), მეხსიერების გასაუმჯობესებლად და თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად.

არის ჯიაოგულანი იგივე გინოსტემა? მრავალ საერთო სახელს შორისაა ხუთფოთლიანი ჟენშენი, ღარიბი კაცის ჟენშენი, სასწაული ბალახი, ზღაპრული ბალახი, ტკბილი ჩაის ვაზი, სახარების ბალახი და სამხრეთის ჟენშენი. ჯიაოგულანი მიეკუთვნება გვარს გინოსტემა , ოჯახში Cucurbitaceae, რომელიც მოიცავს კიტრს, გოგრებს და ნესვს. მისი ნაყოფი არის პატარა მეწამული არასასურველი გოგრა.

ამის გათვალისწინებით, არის თუ არა ჯიაოგულანი უსაფრთხო?

ჯიაოგულანი ზოგადად განიხილება როგორც უსაფრთხო , თუმცა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები გულისრევის ჩათვლით და ნაწლავების მოძრაობის მომატება. დიაბეტით დაავადებულებმა, რომლებიც იღებენ ინსულინს ან სხვა შაქრის შემამცირებელ მედიკამენტებს, უნდა გამოიყენონ ჯიაოგულანი სიფრთხილით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემიური ეპიზოდები.

აქვს თუ არა ჯიაოგულანის ჩაი კოფეინს?

გინოსტემა ( ჯიაოგულანი ) ჩაი დამზადებულია Gynostemma Pentaphyllum– ის სუფთა ექსტრაქტისგან, რომელიც აქვს მას უწოდეს "სასწაული ბალახი" მისი უნარის გამო, დაეხმაროს სხეულს მრავალი გზით. ის ერთადერთი მწვანეა ჩაი გარეშე კოფეინი.