რამდენი სილიციუმი უნდა მივიღო ყოველდღიურად?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

რამდენი სილიციუმი უსაფრთხოა მიიღოს ? უსაფრთხოების ზედა ზღვარია მოხსენებული, როგორც 700–1, 750 მგ დღე რა როგორც სილიციუმი არის წყალში ხსნადი, ჭარბი უბრალოდ გამოიყოფა ორგანიზმში თქვენს შარდში, რაც იმას ნიშნავს, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები მიიღოს ასევე ბევრად.

ანალოგიურად შეიძლება ვიკითხოთ, რამდენი სილიციუმი გჭირდებათ დღეში?

ამის საპირისპიროდ, საშუალო ყოველდღიურად სინთეზური ამორფული მიღება სილიციუმი (E 551 სახით) შეფასებულია 0.28-4.53 მგ/კგ სხეულის მასაზე, რაც შეესაბამება დაახლოებით 21-324 მგ თითოეულ დღეს ვინმესთვის, რომლის წონაა 70 კგ.

გარდა ამისა, რამდენი სილიციუმი უნდა მივიღო თმის ზრდისთვის? როგორც ჩანს, ჯადოსნური რიცხვი არის დაახლოებით 5000 მკგ და ყოველდღიურად უნდა იქნას მიღებული საუკეთესო შედეგის სანახავად. სილიციუმი : სილიციუმი არის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება თმა და კანი. სილიციუმი ეხმარება თმა შეინარჩუნოს ელასტიურობა და ასევე აღადგინოს დაზიანებული თმა და ფოლიკულები.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ სილიციუმის მიღება ყოველდღიურად?

მიუხედავად იმისა, რომ არ არის რეკომენდებული ყოველდღიურად მიღებისთვის სილიციუმი , კვლევა ადასტურებს, რომ ეს აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის, შიგნით და გარეთ. Გარეთ, სილიციუმი ხელს უწყობს ჯანსაღ კანს, თმას და ფრჩხილებს. Იმიტომ რომ სილიციუმი არის კოლაგენის შექმნის მთავარი ინგრედიენტი - თქვენი კანის, თმისა და ფრჩხილების სამშენებლო მასალა.

როდის უნდა მიიღოთ სილიციუმი?

”ნებისმიერი ადამიანი 20 წლის, 30 -იანი წლების დასაწყისში უნდა შეხედე რათა დაიწყე აღება სილიციუმი . Შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს როდის შენ იხილეთ წვრილი ხაზები ან კიდევ უკეთესი, პროფილაქტიკურად.”