შეიძლება ჟოლომ გამოიწვიოს შებერილობა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მოუნელებელი ბოჭკოები. ბევრი საკვები, რომელსაც ჩვენ ვუკავშირდებით ოპტიმალურ ჯანმრთელობას (ბოჭკოვანი ხილი და ბოსტნეული, მაგალითად), გაზების შემცველობაა. გამომწვევი - ამბობს მალკანი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბევრი უვარგისი ნახშირწყლები, რომლებიც იწვევს გაზს, ბოჭკოებია, მაგალითად, კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო, მსხალი, ვაშლი და ჟოლო.

მერე რა ხილი იწვევს გაზების შებერვას?

ფრუქტოზა და ბოჭკოვანი შეიძლება ორივე ფერმენტირებული იყოს მსხვილ ნაწლავში და შეიძლება გამოიწვიოს გაზები და შებერილობა რა მოხარშული ვაშლი შეიძლება იყოს უფრო ადვილად მონელებული, ვიდრე ახალი. რა უნდა ჭამოთ ნაცვლად: სხვა ხილი , როგორიცაა ბანანი, მოცვი, გრეიფრუტი, მანდარინი, ფორთოხალი ან მარწყვი.

მეორეც, შეუძლია თუ არა მარწყვს აფეთქება? მსხალი ასევე შეიცავს სორბიტოლს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი შებერილობა ზოგიერთი ადამიანისთვის. ხალხი შეუძლია ასევე შეცვალეთ ვაშლი და მსხალი მათ დიეტაში სხვა ხილით, რომლებიც ნაკლებად სავარაუდოა იწვევს შეშუპებას , როგორიცაა: კენკრა, მათ შორის მარწყვები , მოცვი და მაყვალი.

გარდა ამისა, იწვევს ხილი შეშუპებას?

ისე, ეს სულაც არ არის უჩვეულო, რადგან ზოგი ჯანმრთელიც არ უნდა იყოს ხილი შეიძლება გაგიკეთეთ ბუშტი. ფრუქტოზა და სორბიტოლი (შაქრის სპირტი) არის შაქრიანი ნაერთები, რომლებიც გვხვდება თითოეულში ხილი , რომელსაც ზოგს უჭირს მონელება და გამოცდილება შებერილობა რა თუ შენც გრძნობ გაბერილი შემდეგ ჭამა შენი ხილი , ამიტომაც!

რატომ მაკეთებს სმუზები გაბერილს?

სმუზი ეს არის მარტივი გზა ენერგიის შემცველი ვიტამინების, მინერალების, ცილების, ცხიმებისა და ბოჭკოების ერთ სწრაფ სასმელში - მაგრამ, ზოგჯერ, როდესაც ყველა ეს ინგრედიენტი ერთად გაერთიანდება, მუცლის გაფუჭების შედეგია. ზოგისთვის ხილისა და ცილის, ხილისა და ცხიმის გაერთიანება მომნელებელი კოშმარია.