რატომ მეძინება 8 საათის შემდეგაც კი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

რატომ მე ჯერ კიდევ დაღლილობის შეგრძნება 8 საათის შემდეგ -ის ძილი ? თუმცა, ის არის ასევე სავარაუდოა, რომ თქვენი დაღლილობა არის ხარისხის ნაკლებობის გამო ძილი ღამით, ვიდრე მისი რაოდენობა. სინამდვილეში, რამ თქვენ კეთება ძილის წინ შეუძლია აქვს უარყოფითი გავლენა თქვენსზე ძილი ხარისხიანი.

ასევე, ხალხი მეკითხება, რატომ ვგრძნობ დაღლილობას 8 საათის განმავლობაში ძილის შემდეგ?

არათანმიმდევრული დაიძინე - Თუ შენ კეთება არ მიიღოთ მყარი რვა საათები -ის ძილი ყოველ ღამე შეიძლება განიცადო დაღლილობა როცა დილით იღვიძებ. ანემია - სისხლში რკინის არასაკმარისი დონის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობის შეგრძნება არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი ხანი ხარ ძილი ღამით.

ასევე იცოდე, რატომ ვარ ჯერ კიდევ დაღლილი 12 საათის ძილის შემდეგ? გადაჭარბებული ძილის შესაძლო მიზეზები ზედმეტად ძილს უწოდებენ ჰიპერსომნიას ან „ხანგრძლივ მძინარე ეს მდგომარეობა გავლენას ახდენს ადამიანების დაახლოებით 2 პროცენტზე. ჰიპერსომნიის მქონე ადამიანებს შეიძლება დასჭირდეთ 10-მდე 12 საათი -ის ძილი ღამით რომ თავი საუკეთესოდ იგრძნონ.

უბრალოდ, რატომ მეძინება ასე ძალიან და მაინც დაღლილად ვგრძნობ თავს?

ქრონიკული დაავადების შესაძლო მიზეზები დაღლილობას შეუძლია მოიცავს ანემიას, დიაბეტს, ჰიპოთირეოზს, C ჰეპატიტს, ძილი აპნოე, ობსტრუქციული ძილი ქრონიკული აპნოე დაღლილობა სინდრომი, საშარდე გზების ინფექცია, საკვებისადმი მგრძნობელობა, გულის დაავადება, დეპრესია, შფოთვითი აშლილობა და ცხვირის შეშუპება[*][*].

რა არის ყველაზე დიდხანს ადამიანს რომ ეძინა?

რენდი გარდნერი ამჟამად ფლობს ოფიციალურ სამეცნიერო რეკორდს ყველაზე გრძელი ძილი ჩამორთმევა 1964 წელს ის იღვიძებდა ზედიზედ 264 საათის განმავლობაში (11 დღე) ყოველგვარი მასტიმულირებელი საშუალებების გამოყენების გარეშე. გარდნერმა მიაღწია ამ რეკორდს, როდესაც ის მხოლოდ 17 წლის იყო.