ვიდეო: რა უნდა ჭამოთ ან დალიოთ ალკოჰოლის მიღების დროს?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ნაჩვენებია, რომ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ალკოჰოლი ბოროტად გამოყენება სწყურია ალკოჰოლი როდესაც მათი სისხლში შაქარი ეცემა. Ჭამა შაქრიანი საჭმელი მოგცემთ სწრაფ გამოსავალს, მაგრამ ჭამა რთული ნახშირწყლები, როგორიცაა ხილის ნაჭერი ან ყველი და კრეკერი, შეინარჩუნებს სისხლში შაქრის დონეს უფრო თანაბარ დონეზე.
ანალოგიურად, ნორმალურია თუ არა ალკოჰოლის მიღება?
როგორც თქვენ შეცვლით სასმელს, ეს არის ნორმალური და საერთო აქვს სურვილი ან ა ლტოლვა ამისთვის ალკოჰოლი რა სიტყვები "მოწოდება" და " ლტოლვა მიმართეთ აზრების ფართო სპექტრს, ფიზიკურ შეგრძნებებს ან ემოციებს, რომლებიც გიბიძგებთ დალევისკენ, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ სურვილი არ დალიოთ.
ანალოგიურად, როგორ გაასუფთავეთ თქვენი სხეული ალკოჰოლისგან? მათ, ვისაც აინტერესებს სხეულის ალკოჰოლური სასმელების გაწმენდა, მიზეზის მიუხედავად, ამის მრავალი ვარიანტი აქვს:
- დალიეთ მეტი სითხე, რეკომენდებულია რვა ჭიქა წყალი დღეში.
- იმარხულეთ ერთიდან სამ დღემდე.
- გაწმინდეთ თქვენი ღვიძლი, მაგალითად, რძის წვერის მიღებით.
- ივარჯიშეთ ტოქსინების მოსაშორებლად.
ისიც იცოდე, რით აჭმევს ალკოჰოლიკს?
მაშინაც კი, თუ სასმელის დროს შედარებით ჯანმრთელი მჭამელი იყავით, ალკოჰოლი კვლავ აფერხებს თქვენი სხეულის უნარს გამოიყენოს და დაიჯესტი მნიშვნელოვანი ნუტრიენტები. დაბალანსებული დიეტა შეიცავს უამრავ ჯანსაღ ხილს და ბოსტნეულს, ცილის უცხიმო წყაროებს, როგორიცაა თევზი და ფრინველი, მთლიანი მარცვლეული, თხილი, ლობიო და უცხიმო რძის პროდუქტები.
ეხმარება თუ არა შაქარი ალკოჰოლისადმი მიდრეკილებას?
ნაჩვენებია, რომ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ალკოჰოლი ბოროტად სწყურია ალკოჰოლი როდესაც მათი სისხლი შაქარი წვეთები. შაქრიანი საჭმლის ჭამა იქნება მიიღეთ სწრაფი გამოსავალი, მაგრამ მიირთვით რთული ნახშირწყლები, როგორიცაა ხილის ნაჭერი ან ყველი და კრეკერი იქნება შეინახეთ სისხლი შაქარი უფრო თანაბარ დონეზე.
გირჩევთ:
რა არ უნდა ჭამოთ სისხლის გაცემის შემდეგ?
ხორცი, თევზი, თხილი და არაქისი არის ცილებით მდიდარი ჩვეულებრივი საკვები რკინით მდიდარი. გარდა ამისა, საკვები, როგორიცაა ქიშმიში, ლობიო, მარცვლეული, ბრინჯის ფანტელი და საზამთრო, დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის რკინის აღდგენაში, რათა შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა
რამდენად ხშირად უნდა დალიოთ წითელი სამყურა ჩაი?
ცხელი წყალი 1/2 საათის განმავლობაში; დალიეთ 2-3 ჭიქა დღეში. დაფხვნილი მცენარე (ხელმისაწვდომია კაფსულებში): 40 -დან 160 მგ -მდე დღეში, ან 28 -დან 85 მგ -მდე წითელი სამყურა იზოფლავონებით. ნაყენი (1: 5, 30% ალკოჰოლი): 60-100 წვეთი (3 -დან 5 მლ), 3 -ჯერ დღეში; შეიძლება ჩაის სახით დაამატოთ ცხელ წყალში
რამდენი წყალი უნდა დალიოთ ლინზით?
დატენიანებულმა დარჩენამ შეიძლება ხელი შეუწყოს IBS-C- ის სიმპტომებს. მნიშვნელოვანია დალიოთ 6-8 ჭიქა წყალი დღეში
რა არის ალკოჰოლის ქრონიკული მიღების შედეგი?
ალკოჰოლის ქრონიკული ბოროტად გამოყენება და ბოროტად გამოყენება სერიოზულ გავლენას ახდენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ქრონიკული ალკოჰოლის ჭარბი მიღება, ან ალკოჰოლზე დამოკიდებულება, შეიძლება გამოიწვიოს ნეიროფსიქიატრიული ან ნევროლოგიური დარღვევების ფართო სპექტრი, გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები, ღვიძლის დაავადება და ავთვისებიანი ნეოპლაზმები
შემიძლია დავლიო პენიცილინის VK მიღების დროს?
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზომიერად ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები პენიცილინის მიღებისას - ეს არ იმოქმედებს თავად წამალზე. თუმცა, თუ თავს ცუდად გრძნობთ ინფექციით, ან პენიცილინი გაწუხებთ კუჭის აშლილობას, მაშინ ალკოჰოლის დალევა შესაძლოა ამ მდგომარეობას გააუარესოს