როგორ აფიქსირებთ მოკლე ძილს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

Კატა -naps: როგორ გააკეთოთ თქვენი ბავშვი მოკლე ძილი უფრო გრძელი

1. ციკლი-ბლენდერი ძილი რა ერთ-ერთი გზა, რათა დაეხმაროთ თქვენს პატარას უფრო მეტხანს დაიძინოს, არის მისი დაყენება ძილი ისეთ გარემოში, რომელიც მას ძილს დაუბრუნებს ძილის ციკლებს შორის გაღვიძებისთანავე.
2. შექმენით ძილის მომგვრელი საძინებელი.
3. ააშენეთ უკეთესი საწოლი.
4. გახადეთ საწოლი ნაცნობი ადგილი.
5. დაღლილობის ნიშნების ინტერპრეტაცია.
6. გაზომეთ დრო შორის ძილი .

უფრო მეტიც, რატომ ძინავს ჩემი ბავშვი მხოლოდ 30 წუთს?

Ზოგიერთი ბავშვებს შეუძლიათ 30 წუთიანი ძილი და გაიღვიძე განახლების შეგრძნებით და შეუძლია გაუმკლავდეს მათ მომავალ გამოღვიძების პერიოდს. სხვა ჩვილები გაღვიძება 30 წუთიანი ძილი და არის უცნაური, აურზაური, ან უბრალოდ არ არის სასიამოვნო გარშემო ყოფნა. შენ შეუძლია უთხარი მათ არიან ჯერ კიდევ დაღლილი და მეტი ძილი მჭირდება.

გარდა ამისა, როგორ შემიძლია ჩემი ბავშვი დააკავშიროს ძილის ციკლები ძილისთვის? დაეძაბოს ბავშვი ძილის ციკლებს

1. დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ბავშვის კატას: იღვიძებს თქვენი ბავშვი 30 წუთში?
2. რამოდენიმე წუთით ადრე ისინი ჩვეულებრივ გაიღვიძებენ, შევიდნენ ოთახში, სადაც სძინავთ და ნაზად შეიყვანეს თავიანთი ბუდე, ან დარწმუნდით იმაში, რომ მათი საყვარელი ადამიანი ახლოს არის.

ანალოგიურად, ხალხი იკითხავს, უნდა დავაბრუნო ბავშვი ხანმოკლე ძილის შემდეგ?

დიახ, ეს არის რეალურად ნორმალური და განვითარებადი მიზანშეწონილი მოკლე ძილი ამ დროის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ესენი მოკლე ძილი ნორმალურია 5 თვემდე ჩვილებისთვის, შეგიძლიათ კვლავ იმუშაოთ გახანგრძლივებაზე ძილი ახლა! სცადეთ აიღოთ თქვენი ბავშვი და როკავს მას უკან დასაძინებლად 10-15 წუთის განმავლობაში, თუ ძილი არის მოკლე.

ტირილი მუშაობს ძილის დროს?

თუ თქვენს შვილს ადვილად სძინავს, მაგრამ ხანმოკლეა ძილი , დაიყვირე შეიძლება ეფექტური იყოს მათი გახანგრძლივების მიზნით ძილი რა თუ თქვენს შვილს 45 წუთზე ნაკლები სძინავს ძილი , შენ შეუძლია აირჩიონ, დატოვონ ისინი საწოლში კიდევ 10-15 წუთის განმავლობაში, რათა დაინახონ, დაიძინებენ თუ არა.