ბერძნული იოგურტი აფუჭებს თქვენს კუჭს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ბერძნული იოგურტი უკვე წინასწარ არის მონელებული, რაც ნიშნავს, რომ რძის შაქარი იშლება და იმის გარანტია, რომ თქვენ არ გაქვთ იგივე შებერილობა ან გაზის რეაქცია, რომელსაც ხშირად მოგიწევთ რძე. აქტიური კულტურები გვხვდება ლაქტობაცილუსსა და აციდოფილუსში იოგურტი შეუძლია სიმპტომების შემსუბუქება შეშუპების ასევე

ისიც უნდა იცოდეთ, შეუძლია თუ არა იოგურტი შეშუპებას?

იოგურტი რა თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ პრობიოტიკები ან კარგი ბაქტერიები შედიან იოგურტი კარგია შენი ნაწლავისთვის იმის გამო, რომ "კარგი ბაქტერიები" ინარჩუნებს თქვენს საჭმლის მომნელებელ პროცესს ეფექტურად ეხმარება აღმოფხვრას აფეთქება რა უბრალოდ დარწმუნდით, რომ იოგურტი თქვენ მიირთმევთ უბრალო და არ შეიცავს რაიმე სახის დამატკბობლებს.

ასევე, რატომ მაწუხებს ბერძნული იოგურტი კუჭს? პირველ რიგში, ის შეიცავს ცხიმს, რამაც შეიძლება გაზარდოს დიარეის შემთხვევები. კიდევ ერთი მიზეზი ის არის, რომ IBS– ით დაავადებული ზოგიერთი ადამიანი ასევე ლაქტოზას აუტანელია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული ვერ ითვისებს ლაქტოზას, რაც რძის პროდუქტებშია გავრცელებული. ამ ხალხისთვის, იოგურტი შეუძლია გააუარესოს სიმპტომები, მათ შორის მუცელი ტკივილი, შეშუპება და გაზები.

უბრალოდ, კარგია თუ არა ბერძნული იოგურტი კუჭისთვის?

ბერძნული იოგურტი შეფუთულია პრობიოტიკებით. პრობიოტიკები ჯანსაღი ბაქტერიებია, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერება და შემცირება მუცელი პრობლემები, როგორიცაა დიარეა და ტკივილი. და ისევე როგორც სტრესმა და ემოციებმა შეიძლება გამოიწვიოს მუცელი პრობლემები, თქვენს ნაწლავებს შეუძლიათ სიგნალების გაგზავნა პირიქითაც.

რატომ ვგრძნობ გამუდმებით შებერილობას და მუცელი გადიდებულს?

აფეთქება არის როცა შენი მუცელი გრძნობს ადიდებულმა ჭამის შემდეგ (1). ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია გაზების ჭარბი წარმოებით ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის კუნთების მოძრაობის დარღვევით (2). აფეთქება შეიძლება ხშირად გამოიწვიოს ტკივილი, დისკომფორტი და "ჩაყრილი" გრძნობა რა მას ასევე შეუძლია თქვენი მუცელი გამოიყურებოდეს უფრო დიდი (3).