რას აკეთებს გამშლელი ციფრული კუნთი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

The თითების გამაფართოებელი კუნთი (ასევე უწოდებენ თითების გამაფართოებელი communis”) არის ერთ -ერთი მთავარი კუნთები წინამხრის უკანა მხარეს. The ექსტენსიური დიგიტორული კუნთი ეხმარება მაჯის და იდაყვის მოძრაობებში. იგი ასევე უზრუნველყოფს გაფართოებას თითების 2 -დან 5 -მდე, ასევე ხელისა და მაჯისათვის.

აქ რას აკეთებს წვივის გრძელი კუნთი?

The extensor digitorum longus კუნთი არის თხელი, გრძელი კუნთი წინა წვივის, ტერფის, ფეხის და თითების (გარდა დიდი თითისა). ეს კუნთი საშუალებას გაძლევთ გაშალოთ ფეხის თითები (მოხაროთ ისინი ზევით) და დორსიფლექსით ფეხები (მოხაროთ ისინი ზემოთ ტერფის სახსრის გავლით).

ზემოაღნიშნულის გარდა, რას აკეთებს გაფართოებული დიგითი მინიმი? The extensor digiti minimi არის ორი ერთობლივი კუნთი. ის მოქმედებს როგორც ექსტენსორი ორივე სახსარში. ის აგრძელებს მაჯას, რაც ნიშნავს, რომ ის მოძრაობს ხელის უკანა მხარეს წინამხრის უკანა მხარეს. ის ასევე აგრძელებს პატარა თითს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ასწორებს პატარა თითს მუშტიდან.

ასევე იცოდეთ, რა სახის კუნთებია ექსტენსიური ციფრული?

გამშლელი ციფრული კუნთი (ასევე ცნობილია როგორც extensor digitorum communis ) არის წინამხრის უკანა კუნთი, რომელიც იმყოფება ადამიანებსა და სხვა ცხოველებში. ის ვრცელდება ხელის მედიალურ ოთხ ციფრზე. Extensor digitorum ინერვატირდება უკანა ძვალთაშუა ნერვით, რომელიც წარმოადგენს რადიალური ნერვის ტოტს.

როგორ აძლიერებთ ექსტენსიურ ციფრულს?

გადაახვიეთ ქუსლზე და აწიეთ თითები რაც შეიძლება მაღლა, შეინარჩუნეთ პოზიცია 3 წამის განმავლობაში და შემდეგ ნელა ჩამოწიეთ თითები ვარჯიში ფეხი ქვემოთ, სანამ არ იქნება დახრილი დაფის წინააღმდეგ. (ნახაზი ბ.) გაიმეორეთ 15 გამეორება 3 სეტზე, მცირე შესვენებებით ნაკრებებს შორის.