ყველა რძის პროდუქტს აქვს ლაქტოზა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

Რა საკვები შეიცავს ლაქტოზას ? ლაქტოზა გვხვდება ძირითადად რძეში და რძის პროდუქტები როგორიცაა ძროხის რძე, თხის რძე, იოგურტი, ყველი და ნაყინი. ის ასევე შეიძლება იყოს ინგრედიენტი საკვები და სასმელები, როგორიცაა პური, მარცვლეული, ლანჩის ხორცი, სალათის გასახდელი და ცომეულის ნაზავი.

გარდა ამისა, რა რძის პროდუქტებს აქვთ ლაქტოზა?

ხალხი თან ლაქტოზა შეუწყნარებლობა ხშირად ერიდება ჭამას რძის პროდუქტები.

ქვემოთ მოცემულია 6 მათგანი.

• კარაქი. კარაქი არის ძალიან ცხიმიანი რძის პროდუქტი, რომელიც მზადდება ნაღები ან რძე, რათა გამოყოს მისი მყარი ცხიმი და თხევადი კომპონენტები.
• მყარი ყველი.
• პრობიოტიკური იოგურტი.
• ზოგიერთი რძის პროტეინის ფხვნილი.
• კეფირი.
• Მძიმე კრემი.

მეორეც, რას უნდა აარიდოთ თავი ლაქტოზას აუტანლობის შემთხვევაში? წარსულში, ეს იყო სტანდარტული პრაქტიკა ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებისთვის თავიდან აცილება ყველა რძის პროდუქტები. მაგრამ ექსპერტები ახლა ამას გირჩევენ შენ შეინახეთ რძე, ყველი, იოგურტი და კიდევ რძე ლაქტოზა - შეუწყნარებლობის დიეტა და მკურნალობის გეგმა.

შემდგომში ისიც შეიძლება ვიკითხოთ, რომელ რძის პროდუქტებშია ყველაზე ნაკლები ლაქტოზა?

როგორც ასეთი, მძიმე, ასაკოვანი ყველი ერთ -ერთი ყველაზე დაბალი ლაქტოზური რძის პროდუქტია. მათ შორისაა ჩედარი, პარმეზანი, შვეიცარიული და სხვა "ბლოკი" ყველი რა რძის პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ლაქტაზას ფერმენტი, მათ შორის ჩვენი ლაქტოზას გარეშე იოგურტი, კეფირი, არაჟანი და ნაღების ყველი, ასევე სრულიად ლაქტოზას არ შეიცავს.

რა საკვები შეიცავს ლაქტოზას?

ზოგიერთი მაგალითი მაღალი - ლაქტოზას საკვები მოიცავს ნაყინს, გაყინულ იოგურტს, რიკოტას ყველს, ცილის ფხვნილებს, ენერგეტიკულ ზოლებს, პუდინგებს/კრემებს და დულჩე დე ლეჩეს. ლაქტოზა შეუწყნარებლობა შეიძლება იყოს რბილიდან მძიმემდე.