ვიდეო: შეუძლია თუ არა დიაბეტით დაავადებულ პაციენტს ბაღის კვერცხის ჭამა?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ამერიკელი დიაბეტი ასოციაცია მიიჩნევს კვერცხი შესანიშნავი არჩევანია ადამიანებისთვის დიაბეტი რა ეს პირველ რიგში იმიტომ, რომ ერთი დიდი კვერცხი შეიცავს დაახლოებით ნახევარ გრამ ნახშირწყლებს, ამიტომ ითვლება, რომ ისინი არ აპირებენ თქვენი სისხლის ამაღლებას შაქარი . კვერცხი თუმცა მაღალია ქოლესტერინი.
შესაბამისად, რამდენი კვერცხი შეიძლება ჰქონდეს დიაბეტით დაავადებულს დღეში?
2016 წლის იანვარში გამოქვეყნებული კვლევა The American Journal of Clinical Nutrition-ში ვარაუდობს, რომ არ არსებობს კავშირი ხანდახან ჭამას შორის. კვერცხი და განვითარებადი ტიპი 2 დიაბეტი , მაგრამ ადამიანები, რომლებიც ჭამე სამი ან მეტი კვერცხი კვირაში დაავადების განვითარების ოდნავ მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
ანალოგიურად, რომელია საუკეთესო საუზმე დიაბეტით დაავადებულთათვის? წარმოგიდგენთ შაქრიანი დიაბეტის საუზმის შვიდ იდეას, რომლებიც დაგეხმარებათ იყოთ ჯანმრთელი და გააგრძელოთ თქვენი დღე.
- საუზმე შაკი.
- მაფინ პარფაიტი.
- მთლიანი მარცვლეული.
- ათქვეფილი კვერცხი და სადღეგრძელო.
- საუზმე ბურიტო.
- Bagel ათხელებს თხილის კარაქით.
- ნუში და ხილი.
შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა სარგებელი მოაქვს ბაღის კვერცხებს?
ბადრიჯანში შემავალი ბოჭკოვანი, კალიუმი, ვიტამინი C, ვიტამინი B-6 და ანტიოქსიდანტები გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას უწყობს ხელს. 2019 წელს გამოქვეყნებულმა მიმოხილვამ აჩვენა, რომ გარკვეული ფლავონოიდების შემცველი საკვების მიღება, მათ შორის ანთოციანინების ჩათვლით, ხელს უწყობს ანთებითი მარკერების შემცირებას, რომლებიც ზრდის გულის დაავადების რისკს.
რომელი ბოსტნეული არის კარგი დიაბეტით დაავადებულთათვის?
Საუკეთესო ბოსტნეული ტიპი 2 -ისთვის დიაბეტი ისინი დაბალია გლიკემიური ინდექსის (GI) მასშტაბით, მდიდარია ბოჭკოებით ან მაღალი ნიტრატებით, რომლებიც ამცირებს არტერიულ წნევას.
დაბალი GI ბოსტნეული ასევე უსაფრთხოა დიაბეტით დაავადებულთათვის, როგორიცაა:
- არტიშოკი.
- ასპარაგუსი.
- ბროკოლი.
- ყვავილოვანი კომბოსტო
- მწვანე ლობიო.
- სალათა.
- ბადრიჯანი.
- წიწაკა.
გირჩევთ:
შეუძლია თუ არა დიაბეტით დაავადებულს დონატის ჭამა?
სერიოზულად. დონატები არ იწვევენ 1 ტიპის დიაბეტს. ტიპი 1 დიაბეტი არის აუტოიმუნური აშლილობა. დონატები არ იწვევენ ტიპი 2 დიაბეტს
შეუძლია თუ არა დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს მოცვის ჭამა?
კენკრა გამაგრილებელი, დაავადებების საწინააღმდეგო ანტიოქსიდანტებისთვის ADA– ს თანახმად, კენკრა არის დიაბეტის სუპერ საკვები, რადგან ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ვიტამინებსა და ბოჭკოებს-გარდა ამისა, ისინი დაბალი GI აქვთ. სამი მეოთხედი ჭიქა სუფთა მოცვის აქვს 62 კალორია და 16 გრამი (გ) ნახშირწყლები
შეუძლია თუ არა დიაბეტიან პაციენტს წყლის იამის ჭამა?
იამი არის მესამე ყველაზე მნიშვნელოვანი ფესვი და ტუბერკულოზი ტროპიკებში, მაგრამ რამდენიმე სახეობა გაიზარდა როგორც ჯანსაღი საკვები და/ან სამკურნალო მიზნებისთვის. უფრო მაღალი ამილოზისა და TDF შემცველობით გამოვლენილი ჯიშები შეიძლება იყოს დიაბეტით დაავადებულთათვის და ჯანმრთელობაზე გათვითცნობიერებული სხვა ადამიანებისთვის მათი ნელი შეწოვის სიჩქარის გამო
შეუძლია თუ არა დიაბეტით დაავადებულ პაციენტს ლაქების ჭამა?
ორივე ტიპის 1 და 2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულებმა უნდა აირჩიონ საკვები, რომელიც ამცირებს სისხლში შაქარს, ინარჩუნებს წონას, აუმჯობესებს სიმპტომებს და ეხმარება მათ დიაბეტის კონტროლში. სამედიცინო ვებსაიტის Heathline-ის თანახმად, ერთ-ერთი საუკეთესო არჩევანი, რომელიც მათ შეუძლიათ გააკეთონ, არის შირატაკის ლაფშა, ნახშირწყლებით მდიდარი მაკარონის ან ჩვეულებრივი ბრინჯის ნუდლის ნაცვლად
შეუძლია დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს მანგოს ჭამა?
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ექსპერტი თანხმდება, რომ მანგო საკმაოდ მკვებავია, კარგია თუ არა ისინი დიაბეტით დაავადებულთათვის, მაინც კითხვის ნიშნის ქვეშ დგას. მანგო მდიდარია ნახშირწყლებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ 100 გრამი მანგო გამოიწვევს 20 გრამ ნახშირწყლებს. თუ თქვენი სისხლში შაქარი მაღალია, აუცილებელია მანგოს თავიდან აცილება