Სარჩევი:
ვიდეო: რატომ ვტრიალდები ერთ მხარეს, როდესაც ვხტები?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
მობილობის დისბალანსი შეუძლია გამოიწვიოს თქვენს სხეულს მოუწიოს ცვლა რადგან ის ეძებს ოთახს ა-ს ბოლოში მისასვლელად ჩაჯდომა რა ბუნებრივია, თქვენი სხეული გადავა შორს მისი უფრო მჭიდრო მხარე და მის მიმართ უფრო მოქნილი მხარე რა ქვედა პოზიციაში ჩაჯდომა თქვენი ბარძაყის მბრუნავი არიან სავარაუდოდ კუნთები რომ შეუძლია გამოიწვიოს პრობლემები.
ამგვარად, რა იწვევს თეძოს ცვლას სკუატში?
Quinn Henoch of Juggernaut Training Systems, გვერდითი ბარძაყის ცვლა ყველაზე ხშირად წარმოიქმნება მიმყვანის დისფუნქციის გამო. ადდუქტორების დისფუნქცია მიზეზები არასტაბილურობა მენჯში (აკა ა ცვლა ან ირონია მარჯვნივ ან მარცხნივ), რაც იწვევს გვერდით წონას ცვლა სხეულის მარცხნივ ან მარჯვნივ დროს ჩაჯდომა.
გარდა ამისა, როგორ ავიცილოთ თავიდან მენჯის დახრილობა ჩაჯდომისას? Როგორც თქვენ ჩაჯდომა , ნუ მისცემთ უფლებას მუხლებს ფეხის თითებზე გადახვიდეთ ან შიგნით შემოტრიალდეთ. შეინახეთ ზურგი ნეიტრალურ მდგომარეობაში. ნუ გააბრტყელებთ ქვედა ზურგის მოსახვევს ან ზედმეტად თაღობთ ზურგს. შეკუმშეთ მუცლის და გლუტის კუნთები.
ამ გზით, რატომ ვტრიალდები, როცა ვჯდები?
ერთი საერთო მიზეზი მოტრიალება შეიძლება იყოს სისუსტე კუნთების კონკრეტულ ჯგუფებში. კუნთების ძირითადი ჯგუფების სისუსტე ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩაჯდომა გასწორება და ძლიერი კაცის ვარჯიში ფერმერის სიარულს უწოდებს უნდა დავეხმაროთ ამ პრობლემას. დაბოლოს, არასწორმა ფეხსაცმელმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ ირონია ხოლო ჩაჯდომა.
როგორ აკეთებთ სწორად ჩაჯდომას?
საფუძვლები: სწორი ჩაჯდომის ფორმა
- დადექით ფეხებით ოდნავ უფრო ფართო ვიდრე თეძოს სიგანე, თითები წინაა.
- იმოძრავეთ თეძოები უკან მოხარეთ მუხლებსა და ტერფებზე და მუხლები ოდნავ დაჭერით-როგორც თქვენ…
- დაჯექით ჩაჯდომის მდგომარეობაში, სანამ ქუსლები და თითები მიწაზე გაქვთ, მკერდი ზემოთ და მხრები უკან.
გირჩევთ:
შესაძლებელია თუ არა სინუსის ინფექცია ერთ მხარეს?
სინუსურმა ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი ან წნევა თვალებში, ცხვირში, ლოყის მიდამოში ან თავის ერთ მხარეს. სინუსური ინფექციის მქონე პირს შეიძლება ჰქონდეს ხველა, ყელის ტკივილი, ცხელება, ცუდი სუნთქვა და ცხვირის შეშუპება ცხვირის სქელი სეკრეტით
რატომ უნდა ვატარო რეზინის ზოლები მხოლოდ ერთ მხარეს?
თუ დავალებული გაქვთ პირის მარცხენა და მარჯვენა მხარეს რეზინის ტარება, დარწმუნდით, რომ ისინი ერთდროულად არიან ადგილზე, რათა თავიდან აიცილოთ არათანაბარი ნაკბენი. შეიძლება გითხრეს, რომ ატაროთ ელასტიური პირის მხოლოდ ერთ მხარეს. რომელსაც შეუძლია შეუსაბამობის გამოსწორება
რატომ მტკივა სათვალე ცხვირის ერთ მხარეს?
თუ ცხვირის ბალიშები არ არის მოთავსებული თქვენს სახეზე, მათ შეუძლიათ ტკივილის გამომწვევი მიზეზი. თქვენს ოპტიკოსს ასევე შეუძლია შეცვალოს ცხვირის ბალიშის ტიპი, შესაძლოა გადავიდეს სილიკონიდან აცეტატზე ან ვილონზე. თუნდაც უსაფრთხო მორგებით, სათვალეების ჩარჩოები უფრო მძიმეა ვიდრე სხვები და მხოლოდ წონას შეუძლია ხელი შეუწყოს ცხვირის ტკივილს
ჩვეულებრივ იწყება ALS სხეულის ერთ მხარეს?
თქვენ ასევე შეიძლება გაგიჭირდეთ საუბარი ან გადაყლაპვა, ან სისუსტე თქვენს მკლავებსა და ხელებში. ადრეული სიმპტომები ჩვეულებრივ გვხვდება სხეულის კონკრეტულ ნაწილებში. ისინი ასევე ასიმეტრიულნი არიან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი მხოლოდ ერთ მხარეს ხდებიან. დაავადების პროგრესირებასთან ერთად, სიმპტომები ჩვეულებრივ ვრცელდება სხეულის ორივე მხარეს
შესაძლებელია თუ არა ქვედა ყბის ტორი ერთ მხარეს?
ქვედა ყბის ტორი - ძვლოვანი წარმონაქმნები პირის ღრუსში. ისინი განსხვავდებიან ზომით და ფორმით და შეიძლება იყოს ძვლის ერთჯერადი ან მრავალჯერადი კვანძები. ტორი შეიძლება მოხდეს ცალმხრივად (ერთი მხარე) ან ორმხრივად (ორივე მხარე) პირში; შემთხვევების 90 პროცენტზე მეტი ორმხრივად ხდება