შემიძლია ვჭამო მთელი ხორბლის მაკარონი გესტაციური დიაბეტით?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

სუპერ სახამებლის შემცველი საკვები: ჩვენ არ ვამბობთ ორსულ ქალებს გესტაციური დიაბეტი უნდა გამოტოვეთ ნახშირწყლები კარტოფილის მსგავსად, მაკარონი , თეთრი ბრინჯი და თეთრი პური მთლიანად, მაგრამ შენ უნდა აუცილებლად შეზღუდეთ ისინი, შეუთავსეთ ნახშირწყლები და ცხიმები და შეეცადეთ აირჩიოთ მთელი მარცვლეული და/ან ბოჭკოებით მდიდარი ვერსიები.

გარდა ამისა, მთელი ხორბლის მაკარონი კარგია გესტაციური დიაბეტისთვის?

ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სისხლში შაქრის სტაბილურობა. ნახშირწყლების უმეტესობა გვხვდება სახამებელში ან შაქრიან საკვებში. მათ შორისაა პური, ბრინჯი, მაკარონი , მარცვლეული, კარტოფილი, ბარდა, სიმინდი, ხილი, ხილის წვენი, რძე, იოგურტი, ორცხობილა, ტკბილეული, სოდა და სხვა ტკბილეული. მაღალი ბოჭკოვანი, მთლიანი - მარცვლეული ნახშირწყლები ჯანსაღი არჩევანია.

გარდა ზემოთ, შეგიძლიათ გქონდეთ რძე გესტაციური დიაბეტით? ნუ სასმელი ტკბილი სასმელები თუ გესტაციური დიაბეტი გაქვთ წყალი საუკეთესო არჩევანია (და შენ გჭირდება ორსულობის დროს მაინც წყალი), მაგრამ უცხიმო რძე ასევე კარგი ვარიანტია.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, შემიძლია ვჭამო ყველი გესტაციური დიაბეტით?

Შემაჯამებელი. ყველი ხშირად შეიცავს ცხიმს და მარილს, მაგრამ ჭამა ის ზომიერად უსაფრთხოა მათთვის, ვისაც აქვს დიაბეტი რა Ზოგიერთი ყველი განსაკუთრებით მათ, ვინც ახალია, შეუძლია თუნდაც დაეხმარება შეამციროს რისკი დიაბეტი ადამიანებში, რომლებიც კეთება უკვე არ აქვს მდგომარეობა

ზრდის მთელი ხორბლის მაკარონი სისხლში შაქარს?

მთელი ხორბლის მაკარონი , ყავისფერი ბრინჯი და სხვა მთელი მარცვალი შეიცავს ბოჭკოს და მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს. თუმცა, ისინი ასევე ძალიან მაღალია ნახშირწყლებით, რის გამოც ისინი ხშირად სისხლში შაქრის ამაღლება სამიზნე დიაპაზონის ზემოთ. მოკრძალებული ერთი ჭიქა ულუფა მთლიანი - მარცვლეულის მაკარონი ან ბრინჯი შეიცავს 35-40 გრამ წმინდა ნახშირწყლებს.