Სარჩევი:

რა არის serratus anterior ანტაგონისტი?
რა არის serratus anterior ანტაგონისტი?

ვიდეო: რა არის serratus anterior ანტაგონისტი?

ვიდეო: რა არის serratus anterior ანტაგონისტი?
ვიდეო: Serratus Anterior Muscle - Everything You Need To Know - Dr. Nabil Ebraheim 2024, ივნისი
Anonim

რომბოიდური ძირითადი კუნთი

მცირე ზომის რომბოიდული კუნთი

ასევე, რა არის ლევატორი სკაულას ანტაგონისტი?

მოქმედება: აამაღლებს სკაპულას; როდესაც სკაპულა ფიქსირდება, ის კისერს გვერდით იხრის. სინერგიკოსი : ტრაპეზიუსი (შუა ნაწილი), რომბოიდული ძირითადი და უმნიშვნელო. ანტაგონისტი: Latissimus dorsi , Pectoralis major and minor, Serratus anterior, Subclavius, ტრაპეზიუსი (ქვედა ნაწილი).

მეორეც, რას ნიშნავს serratus anterior? ის serratus anterior არის კუნთი, რომელიც სათავეს იღებს 1 -დან 8 -ე ნეკნების ზედაპირზე გულმკერდის გვერდით და ჩასმულია მთელ სიგრძეზე წინა სკაპულის მედიალური საზღვრის სიგრძე. ის serratus anterior მოქმედებს, რომ გაიყვანოს სკაპულა გულმკერდის გარშემო.

შესაბამისად, რა არის სუპრასპინატის ანტაგონისტი კუნთი?

ეს არის პირველადი კუნთი ჰუმერული მედიალური ბრუნვისთვის და ხელს უწყობს დამატებას. სინერგიკოსი: ტერეზ მაიორი , Latissimus dorsi და Pectoralis major. ანტაგონისტი : Infraspinatus, Teres minor.

რა სავარჯიშოები მუშაობს სერატუს წინაზე?

აქ არის რამოდენიმე სავარჯიშო, რომელიც უნდა ჩაითვალოს თქვენს ვარჯიშებში

  • 1) პულვერი.
  • 2) აბ ბორბალი.
  • 3) სკაპულარული თვითმფრინავის მხრის აწევა.
  • 4) მხრები აიჩეჩა.
  • 5) დათვი სეირნობს.
  • 6) Scap Push-Ups.
  • 7) Serratus Cable Crunch.

გირჩევთ: