რა არის serratus anterior ჩასმა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ის serratus anterior არის კუნთი, რომელიც წარმოიქმნება 1-დან მე-8 ნეკნების ზედაპირზე გულმკერდის გვერდით და ჩასმულია მთელს გასწვრივ. წინა სკაპულის მედიალური საზღვრის სიგრძე. ის serratus anterior მოქმედებს, რომ გაიყვანოს სკაპულა გულმკერდის გარშემო.

ასევე, რაზე არის მიმაგრებული წინა სერატუსი?

ის serratus ანტერიორა კუნთი, რომელიც სათავეს იღებს რვა ან ცხრა ზედა ნეკნის ზედა ზედაპირზე. ის serratus anterior კუნთები ჩასმულია ზუსტად სკაპულას, ან მხრის პირის წინა საზღვარზე. კუნთს აქვს სამი განყოფილება: ზედა, შუალედური ან მედიალური და დაქვემდებარებული.

ანალოგიურად, რატომ არის მნიშვნელოვანი სერატუსი წინა? ის serratus anterior არის მნიშვნელოვანი სკაპულის სტაბილიზაციის კუნთი. მრავალი დანართის საიტის გამო, მთავარი როლი serratus anterior არის სკაპულას სტაბილიზაცია აწევისას და სკაპულას წინ და ირგვლივ გაჭიმვა გულმკერდის გალიაზე.

შესაბამისად, როგორ მუშაობს serratus anterior?

მიეყრდნო კედელს და დააჭირე ხელისგულების ზურგი და იდაყვები მასზე. შემდეგ ჩამოწიეთ მხრის პირები წინ (ერთმანეთისაგან დაშორებით) - ასევე დაიწიეთ ქვემოთ - და დაიჭირეთ. ეს ვარჯიში არის შესანიშნავი გზა თქვენი წონის მომატებისთვის serratus anterior საქმე იქნება ბიძგების დროს.

რა იწვევს სერატუსის წინა ტკივილს?

სერატუსის წინა ტკივილი ხშირია სპორტში განმეორებითი მოძრაობებით, როგორიცაა ცურვა, ჩოგბურთი ან ძალოსნობა (განსაკუთრებით მძიმე წონებით). ეს ტკივილი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს serratus anterior მიოფასიური ტკივილი სინდრომი (SAMPS). ხშირად ვლინდება გულმკერდის სახით ტკივილი , მაგრამ ასევე შეუძლია მიზეზი მკლავი თუ ხელი ტკივილი.