შეიძლება ბევრმა მარილმა გამოიწვიოს კუნთების კრუნჩხვები?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

Მარილი დაკარგვა (ჰიპონატრიემია)

თუკი ძალიან ბევრი მარილი იკარგება, სისხლში სითხის დონე იქნება ვარდნა ჰიპონატრემია არის მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც სისხლში ნატრიუმი ეცემა ნორმალურ დიაპაზონს 135-145 მეკ/ლ. მძიმე შემთხვევებში, ორგანიზმში ნატრიუმის დაბალი დონე შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების კრუნჩხვები , გულისრევა, ღებინება და თავბრუსხვევა.

შესაბამისად, შეიძლება თუ არა მარილის ჭამა გამოიწვიოს ფეხის კრუნჩხვები?

დიახ, დაბალი მარილი დონე ერთია მიზეზი -ის კუნთების კრუნჩხვები ხანგრძლივი სირბილის დროს. Მარილი ”ზოგადად ეხება ნატრიუმს, რომელიც არის აუცილებელი ელექტროლიტი. ამ ტიპის თავიდან ასაცილებლად კრუნჩხვები , შეიძლება დაგჭირდეთ მოიხმარენ მეტი ნატრიუმის მიმდებარე ვარჯიში.

ანალოგიურად, რა სიმპტომები ახასიათებს ჭარბი მარილის მიღებას? აქ არის 6 სერიოზული ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ჭამთ ძალიან ბევრ მარილს.

• ბევრი მოშარდვა გჭირდებათ. ხშირი შარდვა არის კლასიკური ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ჭამთ ძალიან ბევრ მარილს.
• მუდმივი წყურვილი.
• შეშუპება უცნაურ ადგილებში.
• თქვენ საჭმელს თვლით უღიმღამოდ და მოსაწყენად.
• ხშირი მსუბუქი თავის ტკივილი.
• თქვენ გწყდებათ მარილიანი საკვები.

გარდა ზემოაღნიშნულისა, შეიძლება ზედმეტმა მარილმა გამოიწვიოს კუნთების ტკივილი?

Ძალიან ბევრი ნატრიუმი შეუძლია გაზრდის მაღალი არტერიული წნევის, ინსულტის და გულის უკმარისობის რისკს. მაგრამ სია აქ არ მთავრდება. ის შეუძლია ასევე გაზრდის ოსტეოპოროზის, კუჭის კიბოს, თირკმლის დაავადების, თირკმლის ქვების, გადიდებული გულის რისკს კუნთი და თავის ტკივილი. Ძალიან ბევრი ნატრიუმი შეუძლია ასევე იმოქმედებს თქვენს გარეგნობაზე.

მარილი კარგია კუნთების კრუნჩხვებისთვის?

საჭიროება Მარილი ვარჯიშის დროს ყველაზე მეტად ელექტროლიტი არის ნატრიუმი. ჰიპონატრიემიის თავიდან ასაცილებლად და კუნთების კრუნჩხვები შეიძლება გამოიწვიოს, ნატრიუმი უნდა იქნას მიღებული სითხეებთან ერთად. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა კრუნჩხვა -მიდრეკილი პირები. მაღალი ნატრიუმის სპორტული სასმელები შეიძლება გადაიდოს კუნთების კრუნჩხვები იმათში ვინც კრუნჩხვა ხშირად