შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი კალიუმის აბები?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

გასაკვირია, კალიუმი დანამატები, როგორც წესი, არ არის ამ მინერალის დიდი წყარო. მეტისმეტად აღება ამ მინერალის შეუძლია იწვევს ჭარბი რაოდენობის დაგროვებას სისხლში, რომელიც ცნობილია როგორც ჰიპერკალემია. ზოგიერთ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს არარეგულარული გულისცემა, რომელსაც ეწოდება გულის არითმია შეუძლია სასიკვდილო იყოს (32, 33).

უფრო მეტიც, არის თუ არა უსაფრთხო კალიუმის დანამატის მიღება ყოველდღიურად?

Არ მიიღეთ კალიუმის დანამატები ექიმთან საუბრის გარეშე. ნორმალური დოზებით, კალიუმი არის სამართლიანად უსაფრთხო რა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გაღიზიანება. ზოგიერთ ადამიანს აქვს ალერგია კალიუმის დანამატები.

რამდენი კალიუმის აბი შემიძლია მივიღო? ამ პოტენციური საფრთხის გამო, FDA ზღუდავს ურეცეპტოდ კალიუმის დანამატები (მათ შორის მულტივიტამინ-მინერალური აბები 100 მილიგრამზე ნაკლები (მგ). ეს არის 4, 700 მგ რეკომენდებული დიეტური საკვების მხოლოდ 2% კალიუმი.

შესაბამისად, რა არის გვერდითი მოვლენები ჭარბი კალიუმის?

მაგრამ თუ თქვენი კალიუმის დონე საკმარისად მაღალია, რომ გამოიწვიოს სიმპტომები, შეიძლება გქონდეთ:

• დაღლილობა ან სისუსტე.
• დაბუჟების ან ჩხვლეტის შეგრძნება.
• გულისრევა ან ღებინება.
• სუნთქვის გაძნელება.
• მკერდის ტკივილი.
• პალპიტაცია ან არარეგულარული გულისცემა.

უნდა მივიღო კალიუმი დილით თუ საღამოს?

ექიმი გეტყვით, რომელი მათგანია თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი. შენ უნდა დიეტის შეცვლამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. უმჯობესია, რომ მიიღოს ეს წამალი საჭმლის ან ძილის წინ, ან ჭამიდან 30 წუთის განმავლობაში. გადაყლაპეთ გაფართოებული ტაბლეტი მთლიანად.