რომელი ორი კუნთია მთავარი მოძრავი ფეხის პლანტარული მოქნევისას?
რომელი ორი კუნთია მთავარი მოძრავი ფეხის პლანტარული მოქნევისას?

ვიდეო: რომელი ორი კუნთია მთავარი მოძრავი ფეხის პლანტარული მოქნევისას?

ვიდეო: რომელი ორი კუნთია მთავარი მოძრავი ფეხის პლანტარული მოქნევისას?
ვიდეო: მთავარი გოგოები | 20.03.2022 2024, ივნისი
Anonim

ის გასტროკნემიუსი არის ერთ – ერთი კუნთი, რომელიც ყველაზე მეტ სამუშაოს ასრულებს პლანტარული მოქნილობის დროს. ეს არის ფართო და ძლიერი კუნთი, რომელიც ასევე იწყება მუხლის უკან და გადის მის ქვემოთ გასტროკნემიუსი რა ის ერწყმის გასტროკნემიუსი აქილევსის მყესის შექმნა ქუსლზე.

შესაბამისად, რა არის დორსიფლექსიის მთავარი მამოძრავებელი?

დორსიფლექსია არის ფეხის ქვემო წვივისკენ აღმავალი მოძრაობა. ეს მოძრაობა გამოწვეულია ტერფის სახსარში ფეხის კუნთებით. ის დორსიფლექსიის მთავარი მამოძრავებელი istibialis anterior.

ასევე, რომელი კუნთებია ჩართული ფეხის დორსიფლექსიაში? კუნთები, რომლებიც ასრულებენ დორსიფლექსს

  • tibialis anterior.
  • extensor hallucis longus.
  • extensor digitorum longus.
  • peroneus tertius.

ხალხი ასევე კითხულობს, რა არის ფეხის პლანტარული მოხრა?

პლანტარული მოხრა არის მოძრაობა, რომლის დროსაც თქვენი ფეხი ქულები ფეხიდან მოშორებით. Შენ იყენებ პლანტრეფლექსია როდესაც დგახართ ფეხის თითების წვერზე ან თითის მანიშნებლად. თითოეული ადამიანის ბუნებრივი მოძრაობა ამ პოზიციაში განსხვავებულია. რამდენიმე კუნთი აკონტროლებს პლანტრეფლექსია.

რომელი კუნთია აგონისტი პლანტარული მოქნილობისთვის?

მოსამზადებელი ეტაპი

ჩართული სახსრები მოქმედება აგონისტური კუნთი
თეძო გაფართოება და ჰიპერექსტენზია გლუტალური კუნთები (gluteus maximus და gluteus minimus)
Მუხლი მოქნილობა Hamstrings (biceps femoris, semimembranosus, semitendinosus)
ტერფი პლანტარული მოხრა გასტროკნემიუსი

გირჩევთ: