დიეტური სოდა უკეთესია ვიდრე ჩვეულებრივი სოდა?
დიეტური სოდა უკეთესია ვიდრე ჩვეულებრივი სოდა?

ვიდეო: დიეტური სოდა უკეთესია ვიდრე ჩვეულებრივი სოდა?

ვიდეო: დიეტური სოდა უკეთესია ვიდრე ჩვეულებრივი სოდა?
ვიდეო: Is Diet Soda WORSE Than a Sugary Soda? 2024, ივნისი
Anonim

დიეტური სოდა არის სოდა რომელიც მიბაძავს ტრადიციულ გემოს სოდა მაგრამ იძლევა ნაკლებ ან საერთოდ შაქარს. სოდა მწარმოებლები ხშირად აცხადებენ ამას დიეტური სოდა უფრო ჯანსაღია ვიდრე ჩვეულებრივი სოდა და რომ ის იდეალური არჩევანია მათთვის, ვინც წონის დაკლებას ცდილობს. შესაბამისად, ბევრი ხედავს დიეტური სოდა როგორც უკეთესი არჩევანი.

ანალოგიურად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ, არის თუ არა დიეტა სოდა თქვენთვის უარესი, ვიდრე ჩვეულებრივი სოდა?

დიეტა სოდა არის ისევე როგორც Ცუდი როგორც ჩვეულებრივი სოდა ასპარტამი არის ხელოვნური დამატკბობელი რეგულარულად გამოიყენება დიეტური სოდა და მისი მოხმარებისას ის იშლება სამ ქიმიურ ნაერთად: ფენილალანინი, ასპარტინის მჟავა და მეთანოლი. და საუბარია დაავადებებზე, დიეტური სოდა ასევე შეუძლია გაზარდოს გულის დაავადებების რისკი.

არის დიეტური სოდა უფრო ცუდი ვიდრე ჩვეულებრივი სოდა დიაბეტით დაავადებულთათვის? პასუხი: დიეტური სოდა ზრდის რისკს დიაბეტი ნაწლავის ბაქტერიების, ინსულინის სეკრეციისა და მგრძნობელობის უარყოფით გავლენას. ისინი ასევე იწვევენ სისხლში შაქრის დონის მატებას, როდესაც ადამიანი ჭამს ნახშირწყლებს, ზრდის წელის გარშემოწერილობას და სხეულის ცხიმს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის მგრძნობელობა და სისხლში შაქრის მართვა უარესი.

ასევე იცოდეთ, რამდენად ცუდია დიეტური სოდა?

მზარდი მტკიცებულება მეტყველებს იმაზე დიეტური სოდა მოხმარება კორელაციაშია სამედიცინო პირობების ფართო სპექტრის გაზრდილ რისკთან, განსაკუთრებით: გულის დაავადებებთან, როგორიცაა გულის შეტევა და მაღალი წნევა. მეტაბოლური პრობლემები, მათ შორის დიაბეტი და სიმსუქნე. ტვინის დაავადებები, როგორიცაა დემენცია და ინსულტი.

რომელია უკეთესი კოკა -კოლა თუ დიეტური კოკა?

ამ წლის დასაწყისში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება ხელოვნურად ტკბილ სასმელებზე, როგორიცაა Დიეტური კოკა არიან უკეთესი გასახანგრძლივებლად ან გასახდომი, ვიდრე შაქრით სავსე ვერსიები. Მათ თქვეს დიეტა სასმელები არ ამცირებენ სიმსუქნესთან დაკავშირებული პირობების განვითარების რისკს, როგორიცაა ტიპი 2 დიაბეტი.

გირჩევთ: