ვიდეო: კარგია იუკას ფესვი დიაბეტით დაავადებულთათვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
იუკა კვლავ შეუძლია გააძლიეროს ჯანმრთელობა ადამიანებში შაქრიანი დიაბეტი რა არსებობს ამის მტკიცებულება იუკა ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დარეგულირებას. 2013 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ იუკა რეგულირდება მეტაბოლური დარღვევები დიაბეტური ვირთხები ასევე აღმოჩნდა, რომ ზომიერად ამცირებს გლუკოზის დონეს.
შეიძლება თუ არა ამ გზით შაქრიანი დიაბეტის ჭამა კაზავა?
თუმცა, რამდენიმე კვლევამ აჩვენა დაბალი სიხშირე შაქრიანი დიაბეტი აფრიკელებში ვინც მიირთვით კასავა რეგულარულად. ამიტომ, კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ დაბალი გლიკემიური დიეტა აუმჯობესებს გლიკემიური კონტროლს შაქრიანი დიაბეტი , გაზრდის ინსულინის მგრძნობელობას; შეამცირეთ საკვების მიღება და სხეულის წონა [5].
გარდა ამისა, იუკა თქვენთვის უკეთესია, ვიდრე კარტოფილი? YUCA სარგებელი შედარებით კარტოფილი , იუკა ფესვი უფრო მაღალია კალორიაში, ცილაში და ნახშირწყლებში. Full Plate Living-ის მიხედვით, იუკა ასევე აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი (GI) მხოლოდ 46 ხოლო კარტოფილი აქვს GI 72 -დან 88 -მდე, დამოკიდებულია გამოყენებული სამზარეულოს მეთოდზე. ეს ხდის იუკა ფესვი უფრო შესაფერისია დიაბეტით დაავადებულთათვის.
ასევე იცით, რისთვის არის კარგი იუკას ფესვი?
ის ფესვი უყვავილო მცენარიდან გამოიყენება წამლის დასამზადებლად. იუკა გამოიყენება ოსტეოართრიტის, მაღალი არტერიული წნევის, შაკიკის თავის ტკივილის, ნაწლავების ანთების (კოლიტი), მაღალი ქოლესტერინის, კუჭის დარღვევების, დიაბეტის, ცუდი სისხლის მიმოქცევის, ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დარღვევების დროს.
იუკას ფესვი კარგია თქვენი თმისთვის?
იუკას ფესვი მდიდარია C ვიტამინით, დიეტური ბოჭკოებით, კალიუმით და ფოლიუმის მჟავით. ის სხვადასხვა სახის იუკას ისინი ფართოდ გამოიყენება ალტერნატიულ საშუალებებში მშობლიური ამერიკელი ჯანმრთელობის გადაწყვეტილებებში. კანის მოვლის გზამკვლევის თანახმად, იგი ფართოდ გამოიყენება როგორც სამკურნალო საშუალება თმა დაკარგვა ან თმა გათხელება.
გირჩევთ:
კრაბი კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის?
კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის ყველა სხვა ნაჭუჭთან ერთად, კიბორჩხალები მდიდარია ქრომით, რაც ინსულინს ეხმარება შაქრის მეტაბოლიზმში და ამით ამცირებს სისხლში გლუკოზის დონეს ორგანიზმში. ყველა ნაჭუჭს, მათ შორის კრაბს, აქვს დიდი რაოდენობით სელენი
სიმინდის ტორტილა კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის?
ცისფერი ტორტილები შეიძლება დაეხმარონ დიეტებსა და დიაბეტით დაავადებულებს. ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ცისფერი სიმინდის ტორტილა უფრო ჯანმრთელია ვიდრე თეთრი, განსაკუთრებით დიაბეტით დაავადებულთათვის და დიეტის მიმდევრებისთვის. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ლურჯი სიმინდისგან დამზადებულ ტორტილებს ჰქონდათ ნაკლები სახამებელი და დაბალი გლიკემიური ინდექსი, ვიდრე მათ თეთრ კოლეგებს
ცილა კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის?
მაღალი პროტეინის დიეტა შეიძლება დაეხმაროს ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებს სისხლში შაქრის კონტროლში. ახალი კლინიკური კვლევა ვარაუდობს, რომ ცილებით მდიდარი დიეტა, კალორიების მიღებისგან დამოუკიდებელი, აუმჯობესებს მეტაბოლურ ჯანმრთელობას. თუმცა, ეს დიეტები ასევე დაფასებულია, რადგან ისინი იწვევს ნახშირწყლების ნაკლებ მიღებას და წონის დაკლებას
კარგია თუ არა ფავას მარცვლები დიაბეტით დაავადებულთათვის?
პულსიანი კულტურები მოიცავს წიწიბურას, ოსპს, ფავას ლობიოს და სოიოს.”ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, ლობიო, როგორც ჯანსაღი დიეტის ნაწილი, შესანიშნავი დამატებაა”, - თქვა ჰელერმა. "არა მხოლოდ პარკოსნებს აქვთ შედარებით დაბალი გლიკემიური ინდექსი, ისინი მდიდარია ბოჭკოვანი, ანტიოქსიდანტებით, ცილებით, ვიტამინებით და მინერალებით."
მეწამული ტკბილი კარტოფილი კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის?
მეწამულ ტკბილ კარტოფილს აქვს უფრო დაბალი GL ვიდრე ფორთოხლის ტკბილ კარტოფილს. საკვები ნივთიერებების გარდა, მეწამული ტკბილი კარტოფილი ასევე შეიცავს ანთოციანინებს. ანთოციანინები არის პოლიფენოლური ნაერთი, რომელიც კვლევებმა აჩვენა შეიძლება შეცვალოს ან თავიდან აიცილოს სიმსუქნე და ტიპი 2 დიაბეტის რისკი ინსულინის წინააღმდეგობის გაუმჯობესებით