Სარჩევი:
ვიდეო: კარგია შეშუპება ტერფის დაჭიმვისთვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ყინული ალბათ საუკეთესო მკურნალობაა. ყინული შეაფერხებს სისხლის ნაკადის გაზრდას დაშავებული ფართობი. ის შეამცირებს შეშუპება , სიწითლე და სითბო. მიმართა მალევე დაზიანება ყინული ხელს შეუშლის ანთების შემდგომ განვითარებას.
შემდგომში შეიძლება ისიც იკითხოს, რამდენ ხანს დარჩება შეშუპებული ტერფი?
Თუ შენი ტერფის დაჭიმვა არის საშუალო (ხარისხი 2 დაჭიმვა გამოჯანმრთელებამდე შეიძლება ორი-სამი თვე დაგჭირდეთ. ზრუნვა მოგიწევთ, რადგან შესაძლოა მიდრეკილება გქონდეთ დაჭიმვისკენ. ტერფი ისევ პირველ ოთხ-ექვს კვირაში, სანამ გამოჯანმრთელდით. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ტკივილი და დროდადრო შეშუპება გარკვეული დროის შემდეგ.
ასევე, სწორია თუ არა ტერფის დაჭიმულობა? თუ შეგიძლიათ ფეხზე წონა და გასეირნება მიღებისთანავე გადაუგრიხეს შენი ტერფი , ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ რამე გატეხეთ. თუ ლიგატები მხოლოდ ოდნავ დაჭიმულია, ჩვეულებრივ შეგიძლიათ ფეხის ნორმალური მოძრაობა რამდენიმე დღის შემდეგ. მაგრამ უმნიშვნელოც კი ტერფები შეიძლება იყოს მტკივნეული.
ხალხი ასევე კითხულობს, როგორ ამცირებთ შეშუპებას ტერფის დაჭიმულ ნაწილში?
მკურნალობა
- დაისვენე. მოერიდეთ საქმიანობას, რომელიც იწვევს ტკივილს, შეშუპებას და დისკომფორტს.
- ყინული. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი ან ყინულის აბაზანა დაუყოვნებლივ 15-დან 20 წუთის განმავლობაში და გაიმეორეთ ყოველ ორ-სამ საათში ერთხელ, სანამ გაღვიძებული ხართ.
- შეკუმშვა. შეშუპების შეჩერების მიზნით, შეკუმშეთ ტერფის ვიტანელატიკური ბაფთა სანამ შეშუპება არ შეჩერდება.
- ამაღლება.
რა მოხდება, თუ დაჭიმულ ტერფს არ დატოვებთ მკურნალობას?
ქრონიკულად დაჭიმული ტერფები დატოვა დაუმუშავებელი დატოვება ლიგატები დაჭიმულია ან მოწყვეტილი და გამოიწვიოს არასტაბილურობა ტერფი რა ასევე თითოეული ტერფის დაჭიმვა სახსრის დაზიანება, რაც იწვევს ადრეულ ართრიტს. რადგანაც ტერფის ტრავმები არიან ასე გავრცელებული ისინი ხშირად უგულებელყოფენ, მაგრამ არასწორად ეპყრობიან მათ შეუძლია გამოიწვიოს გრძელვადიანი დაზიანება.
გირჩევთ:
რა ტერფის სამაჯურს იყენებს სტეფან კარი?
Zamst A2 ამის გარდა, შეგიძლიათ კალათბურთის თამაში ტერფის ბრეკეტით? მოკლე პასუხი: დიახ, უმეტეს შემთხვევაში კალათბურთი მოთამაშეებმა უნდა ატარონ ტერფის ბრეკეტი რა ამ პირველადი დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად და დაზიანებების რისკის შესამცირებლად ერთადერთი გზა არის ტარება ტერფის ბრეკეტი შექმნილია სპეციალურად სამუშაოდ კალათბურთელის ტერფი , ამის საწინააღმდეგოდ, სახსრის დაცვა.
რა არის ტერფის მედიალური მხარე?
Malleolus არის ძვლოვანი უპირატესობა ადამიანის ტერფის თითოეულ მხარეს. თითოეულ ფეხს უჭირავს ორი ძვალი, თიბია ფეხის შიდა მხარეს (მედიალური) და ფიბულა ფეხის გარე მხარეს (გვერდითი). მედიალური მალამო არის ტერფის შიდა მხარეზე მნიშვნელოვანი ადგილი, რომელიც წარმოიქმნება წვივის ქვედა ბოლოში
როგორ იყენებთ ტერფის/ფეხის ორთოზს?
განაცხადი წაისვით გრძელი ბამბის წინდები. ამოიღეთ Velcro სამაჯურები AFO– ს წინ. გადაიტანეთ ფეხი AFO– ში. დარწმუნდით, რომ ფეხი სათანადოდ არის მოთავსებული სამაგრის უკანა ნაწილში და ფეხის ფირფიტის ბოლოში. მიამაგრეთ Velcro სამაჯურები და დაიჭირეთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ ფეხი არ სრიალებს AFO- ში. ჩაიცვი ფეხსაცმელი
როგორ შემიძლია გავაუმჯობესო ტერფის დორსიფლექსია?
მჭიდრო ხბოებით გამოწვეული შეზღუდული დორსიფლექსია შეიძლება გაუმჯობესდეს ხბოს დაჭიმვით. დამხმარე გაჭიმვები მოიცავს: გასტროკნემიუსის გაჭიმვას: გააჩერეთ უკანა ფეხი წინა მუხლით წინ, სანამ არ იგრძნობთ დაჭიმვას. გააჩერეთ 20 წამი
როგორ შევაჩერო ტერფის შეშუპება ფრენის შემდეგ?
ფრენის დროს ფეხის შეშუპების შესამსუბუქებლად: ატარეთ ფხვიერი ტანსაცმელი. გაისეირნეთ მოკლედ ყოველ საათში. ხშირად მოხარეთ და გაახურეთ ტერფები და მუხლები ჯდომისას. დაჭიმეთ ხბოს კუნთები. შეცვალეთ თქვენი პოზიცია თქვენს სავარძელში მაქსიმალურად, ფრთხილად, რათა თავიდან აიცილოთ ფეხების გადაკვეთა