Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ იჭერთ ფეხის თითებს ლენტით?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
Ით დაწყება ის შუა ფირზე საათზე ის ბოლოში თითი და განათავსეთ იგი საკმაოდ მაღლა მაღლა - საკმარისია ჩაკეტო ის -ის კიდეები ის პირველი ფირზე რა ფრთხილად შემოახვიეთ. ძალიან მაგრად ნუ გაიყვან, რადგან შენი თითი შეიძლება დაგჭირდეთ ოდნავ შეშუპება, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენზე ხართ შენი ტერფები რა უბრალოდ დადე.
ამის გათვალისწინებით, როგორ აკრავთ თითებს თითებზე?
როგორ დავამყაროთ ფირზე გატეხილი თითი
- დადეთ ბამბის ან გაზის პატარა ნაჭერი თითებს შორის, რომლებიც ერთმანეთზეა დამაგრებული.
- საჭიროებისამებრ პატარა ფირის გამოყენებით, გაფხვიერებული ფეხი თავისუფლად მიამაგრეთ მის გვერდით თითზე.
- თუ ფეხის თითები ძალიან მჭიდროდ არის დამაგრებული, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი შეშუპება და შეიძლება შეწყვიტოს სისხლის მიმოქცევა დაზიანებულ თითზე.
როგორ აკრავ ფეხს ბუშტუკების თავიდან ასაცილებლად? დაიდეთ არჩეული თითების ირგვლივ, რათა თავიდან აიცილოთ ბუშტუკები.
- სურვილისამებრ - წაისვით თუთიის ოქსიდის ნაჭერი თითების ძირიდან და ფეხის თაღის გარშემო.
- წაისვით მესამე ნაჭერი ქუსლის ირგვლივ, რათა თავიდან აიცილოთ გახეხვა, თუ გსურთ მეტი დაცვა, წაისვით რამოდენიმე ზოლი ქუსლის გარშემო.
შემდგომში შეიძლება ისიც იკითხოთ, გეხმარებათ თუ არა ფეხის თითების დამაგრება?
სილამაზის ბოლოდროინდელი ტენდენციებისა და ვინ რა სად არის, არსებობს გზა, და ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის რულეტი ფირზე რა როგორც ჩანს, ვითვლით შენი დიდი თითი , ჩაწერეთ თქვენი მესამე და მეოთხე ფეხის თითები ერთად ამსუბუქებს ის ტკივილი. მათი სიმაღლე მხოლოდ 2 ინჩია, მაგრამ ცეკვის გარეშე დარჩენილი ღამის შემდეგ, ისინი მაინც საკმაოდ მტკივნეული შეიძლება იყოს.
შეგიძლია გატეხილი თითის მოხრა?
ის თითი შეიძლება არ გამოიყურებოდეს ნორმალური და შეიძლება გამოიყურებოდეს მოხრილი ან დეფორმირებული თუ გატეხილი ძვალი უადგილოა. ტკივილის გამო შეიძლება ძნელი იყოს სიარული, განსაკუთრებით თუ დიდია თითი არის მოტეხილი რა ფეხსაცმლის ტარება შეიძლება იყოს მტკივნეული ან ძალიან მჭიდრო. ზოგიერთი სხვა პრობლემა შეიძლება განვითარდეს მოტეხილობის გარდა, ან შედეგად.
გირჩევთ:
რა ღირს ფეხის ფეხის რეკონსტრუქციული ოპერაცია?
Bunion ოპერაცია, რომელიც შეიძლება დაჯდეს $ 5,000 ან მეტი, ჩვეულებრივ განიხილება სტანდარტული პედიატრიული მოვლა, არა კოსმეტიკური და დაფარულია დაზღვევით - მაგრამ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ის გახდება საკმაოდ მძიმე. ფეხის თითის შემოკლება, $ 500 -დან $ 1,500 -მდე თითისათვის, ითვლება კოსმეტიკურ პროცედურად, რომელიც ჩვეულებრივ არ არის დაზღვეული
რატომ იკეცებიან ბავშვები ფეხის თითებს?
ინტოაცია ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ფეხი, წვივი ან ბარძაყი ბრუნდება შიგნით და იწვევს თითების შიგნითა შემობრუნებას. მიუხედავად იმისა, რომ ჩასვლა შეიძლება გენეტიკური იყოს, არასწორი განლაგება ხშირად ვითარდება, როდესაც ბავშვის ფეხები ან ფეხები მოთავსდება საშვილოსნოს დახშულ სივრცეში. ქვედა ფეხი იბრუნებს დაბადების შემდეგ
როგორ აკრავთ დაჭიმულ კოჭს კინეზიოლოგიური ლენტით?
ვიდეო უფრო მეტიც, ეხმარება თუ არა KT Tape დაჭიმვას? ადრეულ ეტაპებზე ა ტერფი დაზიანება, კინეზიოლოგიური ფირზე შეუძლია დახმარება შეამციროს შეშუპება და გაათავისუფლოს ტკივილი. ნორმალური აქტივობის დაბრუნების შემდეგ, გაგრძელდა kinesio taping ვარჯიშის დროს უზრუნველყოფს დამატებით სტაბილურობას და შეუძლია დახმარება მომავალში დაზიანებების თავიდან აცილება.
ქვედა ფეხის რომელი ძვალი გვხვდება ფეხის გვერდით მხარეს?
პატელა არის მუხლის სახსარი და გამოხატავს დისტალურ ბარძაყს. თიბია არის უფრო დიდი, წონის მატარებელი ძვალი, რომელიც მდებარეობს ფეხის მედიალურ მხარეზე, ხოლო ფიბულა არის გვერდითი ფეხის თხელი ძვალი
რა კუნთებს აჭიმავთ ფეხის თითებს რომ შეეხოთ?
ერთ პოზაში ფეხის თითებს ეხებით ფეხზე წამოდგომისას, მეორეში კი ამას აკეთებთ ჯდომისას. ორივე პოზა მიზნად ისახავს ჩვენი ბარძაყის გაჭიმვას, კუნთების ჯგუფს, რომელიც ეშვება ზევით და ქვემოთ ჩვენი ფეხების უკან. მუწუკები სამი კუნთისგან შედგება მყესებით, რომლებიც გადაკვეთენ როგორც მუხლს, ასევე ბარძაყს