შეუძლიათ თუ არა დიაბეტით დაავადებულებს სპაგეტის ჭამა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

Თუ თქვენ გაქვთ შაქრიანი დიაბეტი , შენ შეუძლია მაინც ისიამოვნე მაკარონი -უბრალოდ თვალყური ადევნეთ თქვენს ნაწილს და მიირთვით მთელი ხორბალი, რომელიც ნება გაზარდეთ ბოჭკოვანი, ვიტამინები, მინერალები და შეამცირეთ სისხლში შაქრის მკვეთრი მატება (თეთრთან შედარებით მაკარონი ).

შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულებს ტომატის სოუსი მიირთვან?

დაამატეთ წვნიანი ნაჭერი პომიდორი თქვენს მომავალ სენდვიჩს ან მოამზადეთ დიდი ქვაბი ტომატის სოუსი : ის შესანიშნავი დანამატია ბოსტნეულის, ქათმის და სხვა კარგი საკვებისთვის შაქრიანი დიაბეტი -მეგობრული დიეტა.

გარდა ამისა, შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულებს ჭამა მაკარონი და ბრინჯი? Თეთრი პური, ბრინჯი და მაკარონი არის მაღალი ნახშირწყლების შემცველი, გადამუშავებული საკვები. Ჭამა ნაჩვენებია, რომ პური, ბაგეები და სხვა დახვეწილი ფქვილი საკვები მნიშვნელოვნად ზრდის სისხლში შაქრის დონეს 1 და 2 ტიპის ადამიანებში. შაქრიანი დიაბეტი (18, 19). შეჯამება: თეთრი პური, მაკარონი და ბრინჯი მდიდარია ნახშირწყლებით, მაგრამ დაბალია ბოჭკოვანი.

ამასთან დაკავშირებით, დიაბეტით დაავადებულთათვის რომელია უკეთესი ბრინჯი თუ მაკარონი?

მით უფრო თეთრი ბრინჯი თქვენ ჭამთ, მით უფრო მაღალია მე-2 ტიპის დაავადების რისკი შაქრიანი დიაბეტი , 2012 წლის მიმოხილვის თანახმად. თეთრი ბრინჯი და მაკარონი შეიძლება გამოიწვიოს შაქრის მკვეთრი მატება შაქრის მსგავსი. ამის ნაცვლად გქონდეთ: ყავისფერი ბრინჯი ან ველური ბრინჯი.

შეიძლება დიაბეტით დაავადებულმა ჭამოს ლაზანია?

2. მაკარონი. ან, უფრო სწორად, თეთრი მაკარონი. დამზადებულია დახვეწილი თეთრი ფქვილისგან, ეს მაკარონი - იქნება ეს სპაგეტი ან ლაზანია - ნება სისხლში შაქრის დონის მომატება.