რატომ ჩნდება ობსტრუქციული ძილის აპნოე?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ობსტრუქციული ძილის აპნოე . ჩნდება ობსტრუქციული ძილის აპნოე როდესაც კუნთები, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს ყელის რბილ ქსოვილებს, როგორიცაა ენა და რბილი სასის, დროებით მოდუნდება. როდესაც ეს კუნთები მოდუნდება, თქვენი სასუნთქი გზები არის შევიწროებული ან დახურული და სუნთქვა არის მომენტალურად გათიშული.

ამის გათვალისწინებით, რა არის ძილის აპნოეს მთავარი მიზეზი?

In მოზარდები , ყველაზე გავრცელებული მიზეზი ობსტრუქციული ძილის აპნოე არის ზედმეტი წონა და სიმსუქნე , რომელიც დაკავშირებულია პირის ღრუს და ხახის რბილ ქსოვილთან. ძილის დროს, როდესაც ყელის და ენის კუნთები უფრო მოდუნებულია, ამ რბილმა ქსოვილმა შეიძლება გამოიწვიოს სასუნთქი გზების დაბლოკვა.

ასევე შეიძლება ვიკითხოთ, ქრება თუ არა ძილის აპნოე? Უმეტესწილად, ძილის აპნოე არის ქრონიკული მდგომარეობა, რომელიც აკეთებს არა წადი რა ამიტომ, ბავშვები ძილის აპნოე შეიძლება შეინარჩუნოს იმედი მდგომარეობის წარმატებით და საბოლოოდ განკურნების შესახებ. ტონზილექტომიით და ადენოიდექტომიით ტონზილებისა და ადენოიდების მოცილება შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ბავშვებისთვის ძილის აპნოე.

შესაბამისად, როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ძილის აპნოე?

ძილის აპნოეს ცხოვრების წესი

1. შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა. ექიმები ჩვეულებრივ რეკომენდაციას უწევენ ძილის აპნოეს მქონე ადამიანებს წონის დაკლებაში.
2. სცადეთ იოგა. რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია გაზარდოს თქვენი ენერგიის დონე, გაგიძლიეროთ გული და გააუმჯობესოს ძილის აპნოე.
3. შეცვალეთ თქვენი ძილის პოზიცია.
4. გამოიყენეთ დამატენიანებელი.
5. მოერიდეთ ალკოჰოლს და მოწევას.
6. გამოიყენეთ ზეპირი საშუალებები.

რამდენად ხშირია ძილის აპნოე?

ძილის დარღვევა , მათ შორის ძილის აპნოე , გახდა მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობის პრობლემა შეერთებულ შტატებში. დადგენილია, რომ 22 მილიონი ამერიკელი დაავადებულია ძილის აპნოე , საშუალო და მძიმე ობსტრუქციული შემთხვევების 80 პროცენტით ძილის აპნოე არადიაგნოსტირებული.