კაკაო კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

კაკაო ნაერთს აქვს დადებითი გავლენა დიაბეტი მენეჯმენტი. ნაერთი, რომელიც ნაპოვნია კაკაოს , შოკოლადის მთავარი ინგრედიენტი, შეიძლება დაეხმაროს მე -2 ტიპის პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში შაქრიანი დიაბეტი (T2D), ახალი კვლევა ვარაუდობს. წინა კვლევებმა დაადგინა, რომ კაკაოს ფლავანოლები გავლენას ახდენენ სიმსუქნეზე, ინსულინის წინააღმდეგობასა და გლუკოზის ტოლერანტობაზე.

შესაბამისად, ზრდის თუ არა კაკაო სისხლში შაქარს?

ის კაკაოს მცენარე შეიცავს პოლიფენოლების მაღალ დონეს, რომელთა შემცირებაც შესაძლებელია შაქრის დონე სისხლში მწვერვალები, აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას და ამცირებს მარხვას სისხლში შაქრის დონე რა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ მუქი შოკოლადი აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას, ამცირებს LDL (ცუდი) ქოლესტერინს და ზრდის HDL (კარგი) ქოლესტერინს.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, რომელი შოკოლადი არის კარგი დიაბეტით დაავადებულთათვის? Ბნელი შოკოლადი ალბათ ყველაზე ჯანსაღი არჩევანია. მას აქვს მაღალი კაკაოს მყარი და ნახშირწყლების დაბალი რაოდენობა, ასე რომ, ეს არ იმოქმედებს თქვენს შაქრის დონეზე, როგორც სტანდარტული რძე შოკოლადი.

შემდგომში ჩნდება კითხვა, ამცირებს თუ არა კაკაო სისხლში შაქარს?

კაკაო შეიცავს ფლავონოიდ ეპიკატექინს, რომელსაც შეუძლია დაარეგულიროს სისხლში შაქრის დონე რა 2017 წლის მიმოხილვა მიუთითებდა რამდენიმე მცირე კვლევის შედეგებზე, რაც ვარაუდობს, რომ კაკაო შეიძლება დაგეხმაროთ ტიპი 2 დიაბეტის პროგრესირების შენელებაში და შემცირება ინსულინის წინააღმდეგობა.

კაკაოს ნიბები კარგია დიაბეტისთვის?

კაკაოს ნადები არის უაღრესად ნოყიერი შოკოლადის პროდუქტი, რომელიც დამზადებულია კაკაოს მარცვლებისგან. ისინი განსაკუთრებით მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ოქსიდაციური სტრესის და ანთების შემცირებას. კაკაოს პროდუქტები მოსწონს კაკაოს ნიბები დაკავშირებულია გულის დაავადების შემცირებასთან და შაქრიანი დიაბეტი რისკი, ისევე როგორც ჯანმრთელობის სხვა სარგებელი.