შეიძლება შაქრის ჭარბმა მიღებამ განწყობის ცვლა გამოიწვიოს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

Შესაძლოა მიზეზი ან წვლილი შეიტანო რათა დეპრესია და შფოთვა.

თუ თქვენ ოდესმე გამოცდილი ა შაქარი ავარია, მაშინ თქვენ იცით, რომ მოულოდნელი მწვერვალები და წვეთები სისხლში შაქარი დონეები შეიძლება გამოიწვიოს შენ რათა განიცდიან სიმპტომებს, როგორიცაა გაღიზიანება, ხასიათის ცვლილება , ტვინის ნისლი და დაღლილობა.

ხალხი ასევე ეკითხება, როგორ მოქმედებს შაქარი თქვენს განწყობაზე?

სიმპტომები შენი სისხლი შაქარი spiking მოიცავს დაღლილობას და თავის ტკივილს, ხოლო დაბალი სისხლი შაქარი შეუძლია შექმნას შფოთვა და გაღიზიანება. საერთო ჯამში, ეს ზემოთ-შემდეგ ქვემოთ სისხლი შაქარი spikes და crashes მართლწერის ცუდი ამბავი შენი ხასიათი . Შაქარი შეუძლია იმოქმედოს კიდეც ა ნარკოტიკი, გამომწვევი შენი ტვინის ჯილდო ნეიროტრანსმიტერი, დოფამინი.

გარდა ზემოთ, რომელი საკვები იწვევს განწყობის ცვალებადობას? ყველაზე დიდი ცუდი განწყობა დამნაშავეები არიან დახვეწილი ნახშირწყლები, მაგალითად შაქარი. უბრალო შაქარი, რომელიც ნაგავშია საკვები , როგორიცაა კანფეტი და სოდა, ისევე როგორც ყოველდღიურად საკვები , როგორიცაა ხილის წვენი, სიროფი და მურაბები, შეიძლება მიზეზი თქვენი სისხლში შაქარი უნდა ადიოდეს და ადიოდეს როგორც როლიკერი.

ასევე უნდა იცოდეთ, შეიძლება თუ არა ზედმეტმა შაქარმა გაგაბრაზოთ?

Შაქარი იწვევს მაღლა და დაცემამდე ეს იმიტომ, რომ მოიხმარენ დიდს თანხის დამუშავებული შაქარი შეიძლება იწვევს შფოთვის, გაღიზიანების და სევდის გრძნობას - რაც შეუძლია იყოს ორმაგი ჭირი თუ შენ ასევე გაუმკლავდეთ დეპრესიას ან შფოთვას.

რა სიმპტომები ახასიათებს ზედმეტ შაქარს?

7 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ჭამთ ძალიან ბევრ შაქარს

• ნაადრევი დაბერება. შაქრის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ცილების, კოლაგენისა და ელასტინის ხანგრძლივი დაზიანება, რაც იწვევს ნაადრევ ნაოჭებს და დაბერებას.
• მუდმივი ლტოლვა.
• დაბალი ენერგია.
• აუხსნელი შეშუპება.
• დასუსტებული იმუნური სისტემა.
• უძილობა.
• წონის მომატება.