რა არის ოსტეოპოროზის განვითარების რისკის ფაქტორები?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ფაქტორები, რომლებიც გაზრდის ოსტეოპოროზის განვითარების რისკს, არის:

• მდედრობითი სქესი, კავკასიური ან აზიური რასა, თხელი და პატარა სხეულის ჩარჩოები და ოჯახის ისტორია ოსტეოპოროზი .
• სიგარეტის მოწევა, ალკოჰოლისა და კოფეინის ჭარბი მოხმარება, ვარჯიშის ნაკლებობა და კალციუმის დაბალი შემცველობა.
• ცუდი კვება და ცუდი ზოგადი ჯანმრთელობა.

ამასთან დაკავშირებით, რა არის ოსტეოპოროზის კვიზლეტის რისკ-ფაქტორები?

3) რისკის ფაქტორები მოიცავს სქესს, პოსტმენოპაუზის, დიეტის ნაკლებობას (კალციუმი, ცილა, ვიტამინი D, C, K), მეტაბოლური პრობლემები (დიაბეტი, ჰიპერთირეოზი, COPD, ქრონიკული გლუკოკორტიკოიდების გამოყენება, ანტიკონვულსანტები) ან ქცევითი პრობლემები ( მოწევა ალკოჰოლიზმი, კვების დარღვევები). წინა სისუსტე მოტეხილობა.

რა ფაქტორების შეცვლა შეგიძლიათ ოსტეოპოროზის რისკის შესამცირებლად? აქ მოცემულია ექვსი ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ ოსტეოპოროზის რისკის შემცირებაში:

• იცოდე შენი რისკები. თქვენი რისკების ცოდნა პრევენციის პირველი ნაბიჯია.
• ვარჯიში.
• შეხედეთ თქვენს კალციუმის და D ვიტამინის მიღებას.
• Შეწყვიტე მოწევა.
• შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება.
• მოტეხილობის გამომწვევი მიზეზის მკურნალობა.

ასევე იცოდეთ, რა არის ოსტეოპოროზის განვითარების 3 მოდიფიცირებადი რისკის ფაქტორი?

მოდიფიცირებადი რისკის ფაქტორები მოიცავს:

• ალკოჰოლი.
• მოწევა.
• დაბალი სხეულის მასის ინდექსი.
• ცუდი კვება.
• D ვიტამინის დეფიციტი.
• კვების დარღვევები.
• ესტროგენის დეფიციტი.
• არასაკმარისი ვარჯიში.

ვინ არის ყველაზე მეტად ოსტეოპოროზის რისკის ქვეშ?

50 წელზე უფროსი ასაკის ქალები არიან ყველაზე სავარაუდოა, რომ ადამიანები განვითარდებიან ოსტეოპოროზი რა ქალებში ეს მდგომარეობა 4 -ჯერ უფრო სავარაუდოა, ვიდრე მამაკაცებში. ქალების მსუბუქი, თხელი ძვლები და სიცოცხლის ხანგრძლივობა უფრო მაღალია რისკი რა მამაკაცებს შეუძლიათ მიიღონ ოსტეოპოროზი ასევე - ის უბრალოდ ნაკლებად გავრცელებულია.