ვიდეო: დაღლილობისას რატომ ვიყრი?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
თქვენი კუჭი გამოიმუშავებს ჭარბ მჟავას სტრესის დროს ან დაღლილი და ეს თავის მხრივ აღიზიანებს მის გარსს და იწვევს გულისრევას. შემდეგ ის წყდება საკვებთან ერთად კუჭის მჟავების გაფანტვით. დეჰიდრატირებული სხეული შეუძლია გამოიწვიოს გულისრევა. ღამით ადვილია დეჰიდრატაცია (და გამწვავდება ალკოჰოლის მიღების შემთხვევაში).
აი, დაღლილობამ ხომ არ შეგიძაბოს?
„ამოწურვა შეუძლია აბსოლუტურად გააკეთოს ვინმე გრძნობს გულისრევას და გამოიწვიოს კიდეც ღებინება რა ზოგჯერ, სხეული პასუხობს დაღლილობას - განსაკუთრებით უკიდურეს დაღლილობას - გულისრევის სიმპტომებით. კუჭის აშლილობა, გულისრევის ჩათვლით, ღებინება და დიარეა, შეუძლია ასევე იყოს თვითმფრინავების ჩამორჩენის სიმპტომები,” - ამბობს ვრიმანი.
შემდგომში ჩნდება კითხვა, რა უნდა გააკეთო, როცა ისეთი დაღლილი ხარ, რომ თავს ცუდად გრძნობ? როგორ გადარჩეთ სამუშაო დღეს, როდესაც ავად ხართ, დაღლილი ხართ ან უბრალოდ არ გრძნობთ ამას
- მიიღეთ ცივი შხაპი ან დაასხით წყალი სახეზე.
- გამოტოვეთ საუზმე, თუ არ გშიათ.
- დააყოვნეთ ყავა კორტიზოლის გადიდების შემდეგ დილის 9:30 საათზე
- დროულად გაუმკლავდეთ მნიშვნელოვან ამოცანებს.
- გამოდი გარეთ.
- არ ჭამო შენს მაგიდასთან.
- შეინახეთ შემოქმედებითი დავალებები დღის მეორე ნახევარში.
ასევე იკითხა, ნორმალურია თუ არა დაღლილობისას ავად ყოფნა?
ზოგიერთი ადამიანისთვის დაღლილობა შეიძლება იყოს გრძელვადიანი მოვლენა, რაც გავლენას ახდენს მათ ყოველდღიურ საქმიანობაში. გულისრევა ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი კუჭი გრძნობს უხერხულობას ან შეწუხებას. შეიძლება რეალურად არ ღებინოთ, მაგრამ შეიძლება გრძნობენ თითქოს შეგეძლოთ. დაღლილობის მსგავსად, გულისრევა შეიძლება მრავალი მიზეზით იყოს გამოწვეული.
რატომ ვგრძნობ სისუსტეს მას შემდეგ, რაც გადავაგდე?
სისუსტე და დაღლილობა კვებითი მოწამვლის სხვა სიმპტომებია. გარდა ამისა, მადის დაკარგვის გამო ნაკლები ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ დაღლილობის შეგრძნება რა ორივე სისუსტე და დაღლილობა არის ავადმყოფობის ქცევის სიმპტომები, რაც ეხმარება თქვენს სხეულს დაისვენოს და პრიორიტეტული გახადოს გაუმჯობესება. სინამდვილეში, ისინი ასევე შეიძლება იყოს მრავალი სხვა დაავადების სიმპტომები.
გირჩევთ:
რატომ აქვთ ხალხს ლურჯი შუქები სახლის გარეთ?
თუ შეამჩნევთ, რომ ვიღაცის ვერანდა ანათებს ცისფერ ნათურას, ეს არის მნიშვნელობა: ლურჯი შუქები გადასცემს პატივისცემისა და სოლიდარობის გზავნილს ყველა ოფიცერს და მათ ოჯახს. პლაცერის საგრაფო შერიფი აფასებს მისი საზოგადოების წევრების მუდმივ მხარდაჭერას. ჩვენთვის სასიამოვნოა მოგემსახუროთ
როგორ გავაგრძელო სწავლა დაღლილობისას?
ამის გამოსწორების მიზნით, სცადეთ ეს რჩევები, რათა გაღვიძებული იყოთ სწავლის დროს. მიირთვით ჯანსაღი დიეტა. მსუქანი საკვების მიღება შენელებულ და დუნეს გაგრძნობინებთ. იყავი დატენიანებული. დეჰიდრატაცია ძილს იწვევს. საღეჭი რეზინა. სასწავლო თემების როტაცია. დალიეთ კოფეინირებული სასმელები. თავი შეიკავეთ ალკოჰოლისგან. მიიღეთ ძილი. ადექი და იმოძრავე
რატომ მტკივა ყურები და რატომ მტკივა შიგნით?
ყურის ქავილი ზოგჯერ შეიძლება იყოს ყურის ინფექციის ნიშანი. ბაქტერიები და ვირუსები იწვევენ მათ, ჩვეულებრივ, როდესაც გაციებული ხართ, გრიპი ან გაქვთ ალერგია. ერთი სახის, მოცურავეების ყური, შეიძლება მოხდეს, როდესაც ცურვის შემდეგ წყალი დარჩება თქვენს ყურში. ზედმეტი ტენიანობა აცილებს ყურის არხის ბუნებრივ დაცვას მიკრობებისგან
როგორ ვიმუშაო დაღლილობისას?
შესაძლოა, არსებობს უკეთესი გზა დილის დაღლილობის მოსაშორებლად და დღის გასაგრძელებლად საჭირო ენერგიით. არ დააყოვნოთ გადადება - საერთოდ. პირველ რიგში დალიეთ ჭიქა წყალი. გაშალეთ დაღლილი სხეული იოგით. დაასხით სახე წყლით. მიირთვით საუზმე თქვენი ენერგიის გასააქტიურებლად. მოერიდეთ შაქრის მიღებას ლანჩამდე. დალიეთ ნაკლები ყავა
რატომ მტკივა გულმკერდი და რატომ მტკივა?
კანის ქავილი, რომელსაც ექიმები ქავილს უწოდებენ, არის საერთო სიმპტომი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე. როდესაც ის გავლენას ახდენს გულმკერდზე, ეს შეიძლება მიუთითებდეს სხვადასხვა მიზეზებზე, მათ შორის ალერგიული რეაქციები, ფსორიაზი და თირკმელების ან ღვიძლის პრობლემები. ზოგჯერ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს შეგრძნება, რომ გულმკერდის შიგნით ქავილი აქვს