ძვლებს ურტყამს თუ არა მათ უფრო ძლიერს?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

თხელი ფენა უზრუნველყოფს სიძლიერის 80% -მდე ძვალი მიუხედავად იმისა, რომ ფარავს ბევრად უფრო მცირე ტერიტორიას. Გავლენა( დარტყმა ) გამოიწვევს სიმკვრივეს ძვლები გაზრდა. მეორე ფენა გასქელდება და შიდა ფენა უფრო მკვრივი გახდება.

უფრო მეტიც, სხეულზე დარტყმა მას აძლიერებს?

დიახ, თქვენ მიიღებთ უფრო ძლიერი , რადგან ნებისმიერი მოძრაობა თქვენ კეთება , აშენებს კუნთს. Როდესაც მიიღებ მოხვდა , დაძაბული ხარ შენი სხეული აღება The დარტყმა რომ დაძაბულობა იწვევს თქვენი სხეული უფრო ძლიერი.

გარდა ამისა, ზრდის თუ არა დარტყმა ძვლის სიმკვრივეს? დარტყმა ჩანთები არის სასარგებლო ინსტრუმენტი კრივისა და სხვა დარტყმებზე ორიენტირებული საბრძოლო ხელოვნების ხელების გასასწორებლად. განათებული სიჩქარის ჩანთა ან ორმხრივი ჩანთა არ იქნება კეთება ბევრად გაძლიერდეს თქვენი მუხლები, მაგრამ შეფუთული, მძიმე ჩანთა შეუძლია გაზარდოს ძვლის სიმკვრივე გააძლიეროს კუნთები და მყესები თქვენს ხელებში, მაჯებსა და წინამხრებში.

შესაბამისად, შეიძლება ძვლები გაძლიერდეს?

წონის მატარებელი ფიზიკური აქტივობა იწვევს ახალს ძვალი ქსოვილის ჩამოყალიბება და ეს ქმნის ძვლები უფრო ძლიერი რა ამგვარი ფიზიკური აქტივობა ასევე ქმნის კუნთებს უფრო ძლიერი რა მაგრამ ცურვა და ველოსიპედით სიარული კეთება ხელს უწყობს ძლიერი კუნთების აშენებას, ხოლო ძლიერი კუნთების ქონა ხელს უწყობს ძლიერებას ძვლები.

რატომ არის ჩემი ძვლები ასე ძლიერი?

ძვალი არის ცოცხალი, მზარდი ქსოვილი. ის ყველაზე მეტად ორი მასალისაგან შედგება: კოლაგენი (KOL-uh-juhn), ცილა რომ უზრუნველყოფს რბილ ჩარჩოს და კალციუმს (KAL-see-uhm), ამინერალურ რომ მატებს სიმტკიცეს და სიმტკიცეს. ეს კომბინაცია ქმნის ძვალი ძლიერი და საკმარისად მოქნილი სტრესის შესანარჩუნებლად.