Სარჩევი:
ვიდეო: რამდენად არის ალკოჰოლი უსაფრთხო დიაბეტით დაავადებულთათვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
ხალხი თან დიაბეტი ვინც სვამს უნდა დაიცვას ეს ალკოჰოლი მოხმარების წესები: არ დალიოთ ორზე მეტი სასმელი ალკოჰოლი ერთდღიან პერიოდში თუ კაცი ხარ, ან ერთი სასმელი თუ ქალი ხარ. (მაგალითი: ერთი ალკოჰოლური სასმელი = 5 უნცია ჭიქა ღვინო, 1 1/2 უნცია "შოტი". ლიქიორით ან 12 უნცია ლუდი).
უბრალოდ, რომელია საუკეთესო ალკოჰოლი დიაბეტით დაავადებულთათვის?
დიაბეტისთვის საუკეთესო ალკოჰოლური სასმელები მოიცავს:
- მსუბუქი ლუდი და მშრალი ღვინოები. ამ ალკოჰოლურ სასმელებს აქვთ ნაკლები კალორია და ნახშირწყლები, ვიდრე სხვა ალკოჰოლურ სასმელებს.
- ალკოჰოლური სასმელი სუფთა, კლდეებზე ან შხეფებით.
- უშაქრო მიქსერები შერეული სასმელებისთვის.
როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი მეორე ტიპის დიაბეტზე? ალკოჰოლი სასმელები არ არის საუკეთესო ტიპები სასმელების მიღებისას ტიპი 2 დიაბეტი რა Იმიტომ რომ ალკოჰოლი შეიძლება ხელი შეუშალოს ზოგიერთს დიაბეტი ნარკოტიკები და მიზეზი სისხლში შაქრის დაცემა ან მატება. ალკოჰოლი არის ცარიელი კალორია და შეუძლია თქვენი სისხლში შაქრის დონის გამოგზავნა ატრაქციონით გასეირნებისას“, - აფრთხილებს ფერგიუსონი.
ანალოგიურად, შეუძლიათ თუ არა დიაბეტით დაავადებულებს არაყი?
ალკოჰოლური სასმელები, როგორიცაა ვისკი, არაყი რომი და ჯინი, არ შეიცავს მნიშვნელოვან ნახშირწყლებს და ამიტომ არ უნდა აიწიოს სისხლში შაქრის დონე. ალკოჰოლის მოკლევადიანი გავლენა არის ის შეუძლია შეაჩერე სისხლში შაქრის აწევა. ბევრი ადამიანი თან დიაბეტი იპოვეთ ამის შემდეგ დალევა ეს შეუძლია გამოიწვიოს შაქრის დონის ვარდნა.
რომელ ალკოჰოლურ სასმელს აქვს მინიმუმ შაქარი?
ალკოჰოლური სასმელები და ლიქიორები ალკოჰოლური სასმელები, როგორიცაა ჯინი, არაყი, ვისკი და თუნდაც რომი ძალიან გამოხდილია და არ უნდა შეიცავდეს შაქრები.
გირჩევთ:
რატომ არის ბერძნული იოგურტი კარგი დიაბეტით დაავადებულთათვის?
ჩვეულებრივი იოგურტისგან განსხვავებით, ბერძნული იოგურტი დაძაბულია თხევადი შრატისა და ლაქტოზის მოსაშორებლად. ეს ხდის მას უფრო სქელსა და კრემიანს. დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის კარგი ამბავი ის არის, რომ უშაქრო ბერძნული იოგურტი შეიძლება შეიცავდეს ორჯერ პროტეინს და ჩვეულებრივი იოგურტის ნახშირწყლების ნახევარს
რა არის კარგი ნახშირწყლები დიაბეტით დაავადებულთათვის?
ჯანსაღი ნახშირწყლები დიაბეტისთვის ოსპი. ნახშირწყლები: 20 გრამი 1/2 ჭიქა პორციაზე. ვაშლი. ნახშირწყლები: 30 გრამი 1 საშუალო ვაშლში. მოცვი. ნახშირწყლები: 21 გრამი ჭიქა. ტკბილი კარტოფილი. ნახშირწყლები: 26 გრამი 1 საშუალო (კანით) იოგურტი. ნახშირწყლები: 17 გრამი 1 ჭიქა უბრალო, უცხიმო. შვრიის ფაფა. ნახშირწყლები: 21 გრამი 3/4 ჭიქა პორციაზე. ქინოა. ნახშირწყლები: 20 გრამი 1/2 ჭიქა, მოხარშული. Პაპაია
რა არის საუკეთესო ნახშირწყლები დიაბეტით დაავადებულთათვის?
ჯანსაღი ნახშირწყლები დიაბეტისთვის ოსპი. ნახშირწყლები: 20 გრამი 1/2 ჭიქა პორციაზე. ვაშლი. ნახშირწყლები: 30 გრამი 1 საშუალო ვაშლში. მოცვი. ნახშირწყლები: 21 გრამი ჭიქა. ტკბილი კარტოფილი. ნახშირწყლები: 26 გრამი 1 საშუალო (კანით) იოგურტი. ნახშირწყლები: 17 გრამი 1 ჭიქა უბრალო, უცხიმო. შვრიის ფაფა. ნახშირწყლები: 21 გრამი 3/4 ჭიქა პორციაზე. ქინოა. ნახშირწყლები: 20 გრამი 1/2 ჭიქა, მოხარშული. Პაპაია
არის თუ არა ასპარაგუსი დიაბეტით დაავადებულთათვის?
ასპარაგუსი, პოპულარული ბოსტნეული, შეუძლია შეინარჩუნოს დიაბეტი სისხლში შაქრის დონის კონტროლის ქვეშ ინსულინის გამომუშავების გაზრდისას, ჰორმონის, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს გლუკოზის ათვისებაში, ნათქვამია კვლევაში. მათ თქვეს: „ეს კვლევა ვარაუდობს, რომ ასპარაგუსის ექსტრაქტი ავლენს ანტიდიაბეტურ ეფექტს“
არის თუ არა ალუბლის წვენი უსაფრთხო დიაბეტით დაავადებულთათვის?
კვლევის შედეგები მიუხედავად სისხლში შაქრის დონის ზრდისა, მათი ინსულინის მგრძნობელობა, დიაბეტის რისკის ფაქტორი, არ გაიზარდა. ალუბლის წვენმა და საკონტროლო სასმელმა არ შეცვალა სხეულის წონა, HDL ან "კარგი" ქოლესტერინი, ინსულინის დონე ან დიასტოლური არტერიული წნევა