Სარჩევი:
ვიდეო: როდის უნდა ვიყო შეშფოთებული შებერილობით?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
თუ თქვენი შებერილობა თან ახლავს სხვა სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა, ღებინება და წონის დაკლება, ეს ალბათ არაფერია ინერვიულოთ შესახებ. უმეტესწილად, დიეტას და სხვა მარტივ მიზეზებს, როგორიცაა დიდი კვება ან მარილის ჭარბი რაოდენობა, შეუძლია ამის ახსნა შებერილობა თქვენ განიცდით
ანალოგიურად როდის უნდა მივიდე ექიმთან შებერილობისთვის?
თუ შენი მუცელი შებერილობა არის გახანგრძლივებული, მძიმე, ან თუ გაქვთ სხვა შემაშფოთებელი სიმპტომები (მაგ. დიარეა, ყაბზობა, წონის დაკლება ან სისხლდენა), ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენ იხილეთ შენი ექიმი ასე რომ, მათ შეუძლიათ გამოირიცხონ სერიოზული პირობები (მაგ. კიბო).
უფრო მეტიც, რატომ ვგრძნობ მუცლის შებერილობას და მუცლის გაფართოებას? აფეთქება არის როცა შენი მუცელი გრძნობს ადიდებულმა ჭამის შემდეგ (1). ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია გაზების ჭარბი წარმოებით ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის კუნთების მოძრაობის დარღვევით (2). აფეთქება შეიძლება ხშირად გამოიწვიოს ტკივილი, დისკომფორტი და "ჩაყრილი" გრძნობა რა მას ასევე შეუძლია თქვენი მუცელი გამოიყურებოდეს უფრო დიდი (3).
გარდა ზემოთ, რატომ არ ქრება ჩემი შებერილობა?
ქრონიკული შებერილობა სითხის შეკავების გამო შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული მიზეზი, როგორიცაა დიაბეტი ან თირკმლის უკმარისობა. თუკი შებერილობა აკეთებს არ წავიდეს ადამიანმა უნდა მიმართოს ექიმს.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ ერთი კვირაა გაბერილი ხართ?
ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეს მარტივი ნაბიჯები, რათა თავიდან აიცილონ შებერილობა გრძელვადიან პერსპექტივაში:
- თანდათან გაზარდეთ ბოჭკოვანი.
- შეცვალეთ სოდა წყლით.
- მოერიდეთ საღეჭი რეზინას.
- გახდი უფრო აქტიური ყოველდღე.
- ჭამე რეგულარული ინტერვალებით.
- სცადეთ პრობიოტიკები.
- შეამცირეთ მარილი.
- გამორიცხეთ სამედიცინო პირობები.
გირჩევთ:
როგორ შემიძლია ვიყო უკეთესი სააფთიაქო ტექნიკოსი?
აი, როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი სიზუსტე, როგორც სააფთიაქო ტექნიკოსი: შეზღუდეთ ყურადღების გამახვილება სამსახურზე ფოკუსირებისთვის. მკაფიოდ და სწორად მარაგდება მედიკამენტი. დარწმუნდით, რომ გესმით რეცეპტების შეკვეთები. დარწმუნდით კომპიუტერულ სისტემაში. გქონდეთ მკაფიო სამუშაო პროცესი და გადამოწმების პროცესი. საჭიროების შემთხვევაში გაიმეორეთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია
როგორ არ გამოვიყურებოდე შეშფოთებული?
შფოთვის სიმპტომების შემცირება ახლავე ღრმად ჩაისუნთქეთ. აღიარეთ, რომ შეშფოთებული ხართ. გააცნობიერეთ, რომ თქვენი ტვინი თამაშობს თქვენზე. დასვით თქვენი აზრი. გამოიყენეთ დამამშვიდებელი ვიზუალიზაცია. იყავი დამკვირვებელი - განსჯის გარეშე. გამოიყენეთ პოზიტიური საუბარი საკუთარ თავზე. ფოკუსირება ახლავე
რა არის ადაპტაციის დარღვევა შეშფოთებული განწყობით?
ადაპტაციის დარღვევები შეიძლება იყოს: დეპრესიული განწყობით. სიმპტომები ძირითადად მოიცავს სევდის, ცრემლიანობის და უიმედობის შეგრძნებას და სიამოვნების ნაკლებობას იმ ნივთებით, რაც ადრე გსიამოვნებდათ. შფოთვით. სიმპტომები ძირითადად მოიცავს ნერვიულობას, წუხილს, ნივთების კონცენტრირების ან დამახსოვრების სირთულეს და გადატვირთულობის შეგრძნებას
უნდა ვიყო ფსიქოლოგი ან ფსიქიატრი?
იმის გამო, რომ ფსიქიატრები გაწვრთნილი ექიმები არიან, მათ შეუძლიათ დანიშნონ მედიკამენტები და პაციენტებთან დროის დიდ ნაწილს ატარებენ მედიკამენტების მართვაზე, როგორც მკურნალობის კურსზე. ფსიქოლოგები დიდ ყურადღებას ამახვილებენ ფსიქოთერაპიაზე და ემოციური და ფსიქიკური ტანჯვის მკურნალობაზე პაციენტებში ქცევითი ჩარევით
როდის უნდა ვიყო შეშფოთებული ჩემი ბავშვის RSV– ით?
RSV ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს სიცივის მსგავსი სიმპტომები, მათ შორის ხველა და ცხვირის გამონადენი, რომლებიც ჩვეულებრივ 1-2 კვირა გრძელდება. როდის უნდა მიმართოთ ექიმს: დაურეკეთ თქვენი ბავშვის ექიმს, თუ შეამჩნევთ RSV– ს რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს: მაღალი სასტვენის ან ხიხინის ხმაური სუნთქვის დროს. უჩვეულოდ აღელვებული ან არააქტიური