ვიდეო: მუცლის ქამარი გეხმარებათ წონის დაკლებაში?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
მუცლის ქამარი უზრუნველყოფს მყისიერ გასახდომ იერს და ცხიმის დაკარგვა იწყება პირველი კვირის განმავლობაში. მუცელი სისტემა მიზნად ისახავს თქვენს მუცელი დამატებითი ვარჯიშისა და დიეტის გარეშე, არა სხეულის სხვა უბნები ან წონის დაკლება . რომ სამიზნე სხეულის სხვა სფეროებში და/ან დაკარგვა მნიშვნელოვანი წონა შემდეგ საჭიროა ვარჯიში და დიეტა.
აქედან გამომდინარე, მუშაობს თუ არა გასახდომი ქამარი?
The მუცლის ქამარი ამტკიცებენ, რომ იწვევს "ცხიმის წვის ჯაჭვურ რეაქციას" შუა ნაწილში, რაც იწვევს უფრო მჭიდროდ და ტონერს მუცელი ფართობი. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს თერმული გამოსახულება ოფიციალურ ვებგვერდზე, არ არსებობს მეცნიერება, რომელიც მხარს უჭერს მას მუცლის ქამარი როგორც ეფექტური წონის დაკლება პროდუქტი
მეორეც, რა ღირს მუცლის ქამარი? Tummy Tuck ქამარი ამჟამად ფასიანია ორი გადახდით $19.99 (სულ $39.98 ), პლუს $9.83 გადაზიდვა და მართვა. მიუხედავად იმისა, რომ სტანდარტული გადაზიდვა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ მიიღებთ პროდუქტს 2-3 კვირაში, ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ 3-5 სამუშაო დღის გადაზიდვა დამატებით $14.32.
მეორეც, რამდენ ხანს შეგიძლიათ ატაროთ მუცლის ქამარი?
ქამარს დღეში ორჯერ ატარებთ სულ მცირე 10 წუთის განმავლობაში! უბრალოდ წაისვით კრემი მუცელზე, ჩაიცვით მუცლის ქამარი და გააკეთეთ 2 წუთი მუცლის ღრუს შეკუმშვა ცხიმების წვის ეფექტის გასააქტიურებლად. შემდეგ თქვენ უბრალოდ ატარებთ ქამარს კიდევ 8 წუთის განმავლობაში, სანამ ისვენებთ ან აკეთებთ სხვა საქმიანობას.
იკლებთ წონაში მუცლის მოშლით?
თანხა წონაში იქნება დაკარგვა თქვენის შემდეგ მუცელი იცვლება, რაც დამოკიდებულია ჭარბი კანის რაოდენობაზე შენ აქვს. როგორც წესი, პოსტ-ბარიატრიული პაციენტები დაკარგვა მეტი წონა რადგან მათ მეტი კანი აქვთ. Ზოგიერთი დაკარგვა 10 ფუნტი ან მეტი მათი მუცელი.
გირჩევთ:
ძილის რა საშუალებები გეხმარებათ ძილში?
ძილის დამხმარე საშუალებები: დიფენჰიდრამინის პარამეტრები (ბენადრილი, ალევე პმ, სხვა). დიფენჰიდრამინი არის დამამშვიდებელი ანტიჰისტამინური საშუალება. დოქსილამინის სუქცინატი (Unisom SleepTabs). დოქსილამინი ასევე არის დამამშვიდებელი ანტიჰისტამინური საშუალება. მელატონინი. ჰორმონი მელატონინი გეხმარებათ გააკონტროლოთ თქვენი ბუნებრივი ძილი-გაღვიძების ციკლი. ვალერიან
ვიკები გეხმარებათ სუნთქვაში?
Vicks VapoRub - აქტუალური მალამო, რომელიც შედგება ინგრედიენტებისგან, ქაფურის, ევკალიპტის ზეთისა და მენთოლის ჩათვლით, რომელსაც ყელზე და მკერდზე შეიზილებთ - არ ათავისუფლებს ცხვირის შეშუპებას. მაგრამ VapoRub-ის მენთოლის ძლიერმა სურნელმა შეიძლება მოატყუოს თქვენი ტვინი, ასე რომ თქვენ იგრძნობთ, რომ დახშული ცხვირით სუნთქავთ
გეხმარებათ თუ არა სასმელი წყალი თქვენი BAC-ის შემცირებაში?
ჭამა დალევის წინ, დროს და მის შემდეგ შეიძლება შეანელოს ალკოჰოლის შეწოვა სისხლში. ბევრი წყლის დალევა დაგეხმარებათ დეჰიდრატაციაში და ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში. მიუხედავად იმისა, რომ წვენის დალევა ხელს უწყობს ალკოჰოლის მეტაბოლიზმს, ის არ იმოქმედებს ინტოქსიკაციის სიმპტომებზე და არ ამცირებს BAC დონეს
ცილა გეხმარებათ ძილში?
ის მდიდარია პროტეინებით, შეიცავს 4 გრამ პერუნს (28 გრამი). პროტეინი მნიშვნელოვანია თქვენი კუნთების ძლიერი შესანარჩუნებლად და თქვენი მადის დასარეგულირებლად (16, 17). არსებობს მტკიცებულება, რომ ზომიერი რაოდენობით ცილის მოხმარება საწოლთან დაკავშირებულია ძილის უკეთეს ხარისხთან, მათ შორის ღამით გაღვიძებასთან (20)
რა ნივთები გეხმარებათ სიფხიზლეში?
რჩევები სამსახურში გაღვიძების მიზნით სამსახურში გაისეირნეთ. სუფთა ჰაერის მიღება და სხეულის მოძრაობა სამუშაოს დაწყებამდე დაგეხმარებათ გაღვიძებაში. დაიძინე მუშაობის დაწყებამდე. გააკეთეთ შესვენებები აქტივობაზე. შეინახეთ თქვენი სამუშაო სივრცე ნათელი. დალიე წყალი. დალიეთ კოფეინი ცვლის დასაწყისში. შეინახეთ საჭმელები. ამოიღეთ მარტივი ნივთები გზიდან