რატომ მაძინებს წვიმა?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

მზის სხივები აიძულებს ჩვენს სხეულს შეწყვიტოს ჰორმონის მელატონინის გამომუშავება ხდის ჩვენ ძილიანი ღამით. Როცა წვიმს და ცა მოღრუბლულია, ჩვენ გამოვტოვებთ ჩვენი სხეულის შიდა მაღვიძარას. რომ მიწიერი სუნი წვიმა შეიძლება იყოს დამამშვიდებელიც.

ასევე უნდა იცოდეთ, რატომ გრძნობთ დაღლილობას წვიმიან დღეებში?

არ არის საკმარისი სერატონინი ისევე როგორც მოღრუბლული ცა იწვევს თქვენს სხეულს მელატონინის ზედმეტად გამომუშავებას კეთება ისინი იწვევენ თქვენს ტვინს სერატონინის ნაკლებ წარმოებას. და როცა ნაკლები მზე გვაქვს, ნაკლებ სერატონინს გამოვყოფთ, რაც იწვევს დეპრესიის გრძნობას და მოტივაციის ნაკლებობას. მაშასადამე, ზარმაცები, წვიმიანი დღეები.

შეიძლება ისიც იკითხოს, რატომ მახარებს წვიმა? ვიცე ციტირებს თერაპევტს და შფოთვისა და დეპრესიის სპეციალისტ კიმბერლი ჰერსენსონს, რომელიც განმარტავს, Წვიმა წარმოქმნის თეთრ ხმაურს მსგავს ხმას. ტვინი იღებს მატონიზირებელ სიგნალს თეთრი ხმაურისგან, რომელიც ამცირებს სენსორული შეყვანის საჭიროებას, რითაც გვამშვიდებს.

შეიძლება წვიმამ დაგღალა?

დაბალ განათებასთან დაკავშირებული პირობები წვიმიანი ამინდი შეუძლია გამოიწვიოს მელატონინის მომატება, რაც გიქმნის ძილიანობის შეგრძნება. გრძნობის კიდევ ერთი მიზეზი დაღლილი ან "ქვემოთ" შიგნით წვიმიანი ამინდი არის ბარომეტრიული წნევის ეფექტი.

რატომ ვგრძნობ დაღლილობას, როდესაც ამინდი იცვლება?

ზამთარში ჩვენ რე დაკავებულია ძილის ჰორმონის მელატონინის მეტი წარმოებით. როდესაც გაზაფხული მოდის, ჩვენი სხეულები რეაგირებენ სინათლის მომატებულ დონეზე და გამოყოფენ მეტ სეროტონინს, აქტივობის ჰორმონს. The ცვლილება შეიძლება იყოს მძიმე ტვირთი სხეულზე, რის გამოც ჩვენ გრძნობენ მეტი დაღლილი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, როდესაც ჩვენ ვარეგულირებთ.