ვიდეო: რა არის მაგნიუმი საუკეთესო შეწოვისთვის?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
მაგნიუმი გლიცინატი არის ერთ-ერთი ყველაზე შთანთქმის ფორმა მაგნიუმი კაფსულები შეგიძლიათ მიიღოთ. Ეს არის კარგი არჩევანი თუ გსურთ თქვენი დონის სწრაფად ამაღლება და ეს განსაკუთრებით არის კარგი არჩევანი თუ მიიღებთ კატასტროფის შარვალს სხვა ფორმებით.
ამის გათვალისწინებით, რომელია მაგნიუმის საუკეთესო მიღება ყოველდღიურად?
დედააზრი RDA for მაგნიუმი არის 310-420 მგ foradults ასაკისა და სქესის მიხედვით. თუ თქვენ გჭირდებათ დანამატი, დოზა რეკომენდაციები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი მოთხოვნილებების მიხედვით, როგორიცაა შეკრულობა, ძილი, კუნთების კრუნჩხვების გაუმჯობესება. კვლევების უმეტესობამ დაადგინა დადებითი ეფექტები ყოველდღიურად დოზები 125-2, 500 მგ.
რომელი მაგნიუმია საუკეთესო ძილისა და შფოთვისთვის? სამმაგი სიმშვიდე მაგნიუმი - 150 მგ მაგნიუმი ტაურატი, გლიცინატი და მალატი ოპტიმალური რელაქსაციისთვის, სტრესისთვის და შფოთვა შემსუბუქება და გაუმჯობესება დაიძინე რა 120 კაფსულა.”მე განვიცდი შფოთვა მთელი ჩემი ცხოვრება.
ასევე იცოდეთ, მაგნიუმის რომელი ფორმაა ყველაზე ადვილი კუჭზე?
მაგნიუმი გლიცინატი არის დანამატი, რომელსაც სხეული ადვილად შთანთქავს. ხალხი ხშირად იყენებს მაგნიუმი გლიცინატირებული სხვის ნაცვლად მაგნიუმი დამატებები, როგორც სხეული პოულობს მას უფრო ადვილია შთანთქავს მაგნიუმი ამაში ფორმა რა ის ასევე არის ერთ-ერთი ყველაზე ნაზი დანამატი მუცელი.
რომელი მაგნიუმია საუკეთესო შფოთვისთვის?
" მაგნიუმი ციტრატი ადვილად შთანთქავს სხეულს, რაც იწვევს სწრაფ და აშკარა შვებას ", - განმარტავს ის." მაგნიუმი არის კუნთების ბუნებრივი დამამშვიდებელი, რომელსაც უზომოდ ეხმარება შფოთვა რა ეს არის ნერვული სისტემის დამამშვიდებელი და მინერალური ნივთიერება, რომელიც ეხმარება შიშს, გაღიზიანებას და მოუსვენრობას.
გირჩევთ:
ეხმარება მაგნიუმი თვითმფრინავების ჩამორჩენაში?
მაგნიუმი უნდა იმოქმედოს, როგორც კუნთების დამამშვიდებელი ძილის დამხმარე საშუალება, რომელიც ფიქრობს, რომ ეხმარება სხეულს გამოჯანმრთელებული ძილის-გაღვიძების ნიმუშებისგან-საერთო პრობლემა დროის ზონების გადაკვეთისას. სიდნეის QT გთავაზობთ 2.5 საათიანი თვითმფრინავით ჩამორჩენილ მკურნალობას, რომელსაც ეწოდება Weekend Warrior
კალციუმი და მაგნიუმი ერთად უნდა მივიღოთ თუ ცალკე?
პასუხი: არა, არ არის აუცილებელი კალციუმის და მაგნიუმის ერთად მიღება. სინამდვილეში, თუ თქვენ გჭირდებათ რომელიმე მათგანის დიდი რაოდენობით (250 მგ ან მეტი) მიღება, უმჯობესია აიღოთ ისინი ცალკეულ დროს, რადგან მათ შეუძლიათ კონკურენცია გაუწიონ ერთმანეთს შთანთქმისთვის
რას აკეთებს კალციუმის მაგნიუმი და თუთია?
კალციუმი, მაგნიუმი და თუთია არის სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალი, რომელიც ორგანიზმს სჭირდება იმისათვის, რომ მოიპოვოს და შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა. კალციუმი და მაგნიუმი ხელს უწყობს ჯანსაღი ძვლების შენარჩუნებას, ხოლო თუთია აუცილებელია უჯრედების გაყოფისა და ზრდისთვის. თუთია არის აუცილებელი ელემენტი, რომელიც აუცილებელია სხეულის იმუნური სისტემის შესანარჩუნებლად
რისთვის გამოიყენება მაგნიუმი?
მაღალი მინერალური შემცველობის წყალი, ანუ „მყარი“წყალი, ასევე არის მაგნიუმის წყარო. მაგნიუმი ყველაზე ხშირად გამოიყენება ყაბზობის დროს, როგორც ანტაციდი გულძმარვისთვის, მაგნიუმის დაბალი დონისთვის, ორსულობის გართულებებისათვის, რომელსაც ეწოდება პრეეკლამფსია და ეკლამფსია და გარკვეული ტიპის არარეგულარული გულისცემა (torsades de pointes)
არის მაგნიუმი კალციუმის არხის ბლოკატორი?
მაგნიუმი არის კალციუმის არხის ბუნებრივი ბლოკატორი, ბლოკავს ნატრიუმის მიმაგრებას სისხლძარღვთა გლუვი კუნთების უჯრედებში, ზრდის ვაზოდილატაციურ PGE- ს, აკავშირებს კალიუმს კოოპერატიულად, ზრდის აზოტის ოქსიდს, აუმჯობესებს ენდოთელურ დისფუნქციას, იწვევს ვაზოდილატაციას და ამცირებს არტერიულ წნევას