როგორ შევწყვიტო ხმაურიანი მეტეორიზმი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 09:30

თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ სროლა მთლიანად, მაგრამ არსებობს გზები, რომ შეამციროთ გაზის რაოდენობა თქვენს სისტემაში

1. ჭამე უფრო ნელა და გონივრულად.
2. ნუ ღეჭავ რეზინას.
3. შეწყვიტე გაზი -საკვების წარმოება.
4. შეამოწმეთ საკვების შეუწყნარებლობა ელიმინაციის დიეტით.
5. მოერიდეთ სოდა, ლუდი და სხვა გაზიანი სასმელები.
6. სცადეთ ფერმენტული დანამატები.
7. სცადეთ პრობიოტიკები.

ანალოგიურად, როგორ აკონტროლებთ გაზის გადაცემას საზოგადოებაში?

აქ არის რამდენიმე სხვა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი გაზის კონტროლის ქვეშ:

1. ამოაფურთხე შენი რეზინა. ბევრი საღეჭი იწვევს ბევრი ჰაერის გადაყლაპვას.
2. შეანელეთ თქვენი როლი. ან რასაც არ უნდა ჭამდეს.
3. დაყარეთ ბუშტუკი.
4. თავი შეიკავეთ ხილის წვენისგან.
5. სწორად მორგებული.
6. Შეწყვიტე მოწევა.
7. აირჩიე ნაკლები ცხიმი.
8. Მიიღე აბი.

ასევე, ცუდია თუ ბევრს გაშლი? ფართინგი საჭმლის მონელების ნორმალური ნაწილია რომ ასახავს ის საქმიანობის ის ბაქტერიები შიგნით შენი ნაწლავი გადაჭარბებული ფარინგი , რომელსაც ასევე უწოდებენ მეტეორიზმი, შეუძლია გააკეთოს შენ გრძნობს დისკომფორტს და თავს არ გრძნობს. ეს შესაძლოა ჯანმრთელობის პრობლემის ნიშანიც იყოს. შენ აქვს ზედმეტი მეტეორიზმი თუ გადიხარ დღეში 20-ზე მეტი.

ისიც უნდა იცოდე, რატომ ვტრიალებ ყოველთვის?

ზოგიერთი მეტეორიზმი ნორმალურია, მაგრამ გადაჭარბებული farting ხშირად არის ნიშანი იმისა, რომ სხეული მკაცრად რეაგირებს გარკვეულ საკვებზე. ეს შეიძლება მიუთითებდეს საკვების შეუწყნარებლობაზე ან რომ ადამიანს აქვს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა, მაგალითად გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი. როგორც წესი, ადამიანები გაზს 5-15-ჯერ ატარებენ დღეში.

რის ნიშანია გადაჭარბებული გაზები?

ჭარბი გაზი არის ხშირად ა სიმპტომია ნაწლავის ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა დივერტიკულიტი, წყლულოვანი კოლიტი ან კრონის დაავადება. წვრილი ნაწლავის ბაქტერიული ზრდა. წვრილი ნაწლავის ბაქტერიების მომატება ან ცვლილება შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი გაზი , დიარეა და წონის დაკლება.