როგორ დავძლიო ხიდების შიში?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია მიიღოს მსუბუქი დამამშვიდებელი, რათა დაეხმაროს მათ მიღებაში დასრულდა მათი ხიდი ნერვიულობს, ან პანიკის შემთხვევაში საფულეში ან საფულეში ატარებს.

დაკავშირებული:

1. რომ უცნაური სურვილი გადმოხტა ა ხიდი , ახსენი
2. ზოგიერთი უძილობა შეიძლება იყოს შეშინებული -ის ის ბნელი.
3. ობობები არაქანოფობებს უფრო დიდს ჰგვანან.

ასევე ისმის კითხვა, რატომ მეშინია ხიდებზე სიარულის?

გეფიროფობია არის ის შფოთვა არეულობა ან კონკრეტული ფობია ახასიათებს შიში -ის ხიდები რა შედეგად, გეფიროფობიით დაავადებულებს შეუძლიათ თავი აარიდონ იმ მარშრუტებს იქნება წაიღე ისინი ხიდებზე რა ა მძღოლს შეუძლია წინასწარ დაურეკე უფლებამოსილ ორგანოს და მოაწესრიგე ვინმე მართვა მანქანა დასრულდა ის ხიდი მათთვის.

გარდა ამისა, როგორ გადალახავთ სიმაღლის შიშს ავტომობილის მართვისას?

1. ისწავლეთ ყველაფერი რაც შეგიძლიათ. ასწავლეთ თავი აკროფობიის შესახებ და გაეცანით მკურნალობის ვარიანტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ მართოთ თქვენი შიში სიმაღლეებზე.
2. დამშვიდდი! რელაქსაციის ტექნიკა, მათ შორის მედიტაცია, იოგა, ღრმა სუნთქვა და პროგრესული კუნთების რელაქსაცია, შეიძლება დაეხმაროს ინდივიდს გაუმკლავდეს როგორც სტრესს, ასევე შფოთვას.
3. Მხარდაჭერის მიღება.

ასევე ჰკითხეს, რა არის შიში ხიდების?

ხიდების შიში შედარებით ხშირია ფობია მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობამ არ იცის, რომ მათ აქვთ რაღაც სახელწოდებით "გეფიროფობია". თუმცა, სიტყვა "გეფიროფობიის" წარმოშობა სავსებით პირდაპირია (თუ ბერძნული იცი); ის მომდინარეობს ბერძნული სიტყვებიდან "გეფირა" (ხიდი) და "ფობოსი" (შიში).

როგორ დაარღვიე შიში?

დაიცავით ეს ხუთი რჩევა შიშის და დაუცველობის დროს:

1. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ეს ნორმალურია. როდესაც გეშინია ან დაუცველი ხარ, შეახსენე საკუთარ თავს, რომ შენ უბრალოდ გრძნობ იმას რასაც სხვა ადამიანების უმეტესობა განიცდის.
2. შეავსეთ თქვენი კალენდარი.
3. გაითავისე შიში.
4. გასცდით თქვენი კომფორტის ზონებს.
5. მიიღეთ "10X" მოქმედებები.