Სარჩევი:
ვიდეო: როგორ დავძლიო თვალის კონტაქტის შიში?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
აქ არის რამოდენიმე წინადადება:
- ა დაიწყეთ იმით, რომ კომფორტულად შეხედოთ საკუთარ თავს ის სარკე: გააკეთე თვალის კონტაქტი შენთან ერთად.
- ბ დაიწყეთ დამზადება თვალის კონტაქტი თან შენი საყვარელი ადამიანები: შეხედეთ თვალები -ის შენი ბავშვები, შენი პარტნიორი და შენი ოჯახის წევრები.
- გ შემდეგ დაიწყეთ გაკეთება თვალის კონტაქტი უცნობებთან ერთად:
ანალოგიურად, რა ჰქვია თვალის კონტაქტის შიშს?
სკოპოფობია, სკოპტოფობია ან ოფთალმოფობია არის ანქსიკური აშლილობა, რომელსაც ახასიათებს ავადობა შიში სხვების ხილვის ან შეხედვის. ტერმინი სკოპოფობია მომდინარეობს ბერძნული σκοπέω skopeō- დან, "შეხედე, გამოიკვლიე" და φόβος ფობოსი " შიში ". ოფთალმოფობია ბერძნულიდან მოდის? ΦθαλΜός ophthalmos," თვალი ".
ანალოგიურად, როგორ გრძნობთ თავს კომფორტულად თვალის კონტაქტით? შეინარჩუნოს შესაბამისი თვალის კონტაქტი შეხედვის გარეშე, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ თვალის კონტაქტი დროის 50 პროცენტზე საუბრისას და დროის 70% მოსმენისას. ეს ხელს უწყობს ინტერესის და ნდობის გამოვლენას. შეინარჩუნეთ იგი 4-5 წამის განმავლობაში. მას შემდეგ რაც დაამყარებ თვალის კონტაქტი , შეინახეთ ან გააჩერეთ 4-5 წამის განმავლობაში.
გარდა ზემოაღნიშნულისა, რას ნიშნავს, თუ თვალის კონტაქტი დისკომფორტს გიქმნის?
თვალის კონტაქტი შფოთვა ეხება დისკომფორტი დაახლოებით თვალის კონტაქტის დამყარება ან ეძებს სხვა ადამიანებს თვალი რა ადამიანთან ერთად თვალის კონტაქტი შფოთვა შეიძლება შეუძლებელი იყოს უყუროთ სხვა ადამიანებს თვალები როდის საუბრობენ ან თავს ისე გრძნობენ, როგორც ისინი არიან მსჯელობა ან შემოწმება თვალის კონტაქტის დამყარებისას.
რა არის ათაზაგორაფობია?
ათაზაგორაფობია არის დავიწყების ან იგნორირების შიში და დავიწყების შიში. ათაზაგორაფობია განიხილება, როგორც კონკრეტული ფობია, რომელიც განიხილება მთავარ გვერდზე. ათაზაგორაფობია არის საოცრად გავრცელებული ფობია.
გირჩევთ:
როგორ დავძლიო ხიდების შიში?
ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება მიიღოს მსუბუქი დამამშვიდებელი, რათა დაეხმაროს მათ გადალახონ ხიდი ამავე თემაზე: ახსენით ეს უცნაური სურვილი ხიდიდან გადახტომისა. ზოგიერთ უძილობას შეიძლება უბრალოდ სიბნელის ეშინოდეს. ობობები არაქანოფობებს უფრო დიდს ჰგვანან
როგორ დავძლიო წარმატების შიში?
ისინი დაგეხმარებიან წარმატების შიშის დაძლევაში რამდენიმე დღეში ან კვირაში! გადაწყვიტე, რას ნიშნავს შენთვის წარმატება. პინის შენახვა. წარმოიდგინეთ თქვენი წარმატება და ჩამოთვალეთ თქვენი შედეგები. გადაწყვიტეთ და დაგეგმეთ თქვენი გრძელვადიანი გზა წარმატებისკენ. შეადგინეთ შესაძლო მოახლოებული წარუმატებლობის სია. ისიამოვნეთ მოგზაურობით, იმის ნაცვლად, რომ შეაფასოთ საბოლოო შედეგი
როგორ აჩვენა ჰარლოუმ კონტაქტის კომფორტის მნიშვნელობა?
სუროგატი დედის ექსპერიმენტში ჰარლოუმ აჩვენა კონტაქტის კომფორტის მნიშვნელობა. მან აღმოაჩინა, რომ ჩვილი მაიმუნები ამჯობინებდნენ ტერი ქსოვილის სუროგატს მიჭერას მაშინაც კი, როცა საკვები მავთულის სუროგატი იყო
როგორ შემიძლია დავძლიო მზის შიში?
ჰელიოფობიის მკურნალობა შესაძლებელია საუბრის თერაპიის, ექსპოზიციის თერაპიის, თვითდახმარების ტექნიკის, დამხმარე ჯგუფების, კოგნიტურ-ქცევითი თერაპიის და რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენებით. მძიმე ჰელიოფობიის მქონე ადამიანებისთვის, შფოთვის საწინააღმდეგო მედიტაცია არის რეკომენდებული მკურნალობის მეთოდი
როგორ დავძლიო ხალხის წინაშე წერის შიში?
წერის შიშის დასაძლევად 8 გზა გააკეთეთ ის, რაც შეგაშინებთ. შეაჩერე გაჭიანურება. ისწავლეთ კრიტიკისგან. შეწყვიტე გადახედვა. დაისახეთ მიზნები და იარეთ მათკენ. აითვისეთ წერის შიში. თუ შენს პერსონაჟს შეუძლია ამის გაკეთება, შენც შეგიძლია. სთხოვეთ დახმარება, თუ დაგჭირდებათ