Სარჩევი:

აქვს თუთიის დაკონსერვებული პურინები?
აქვს თუთიის დაკონსერვებული პურინები?
Anonim

ზღვის პროდუქტები. ზღვის პროდუქტების ზოგიერთი სახეობა - როგორიცაა ანჩოუსი, ჭურვი, სარდინი და თინუსი - უფრო მაღალია პურინები ვიდრე სხვა ტიპებია. მაგრამ თევზის ჭამის საერთო ჯანმრთელობის სარგებელი შეიძლება აღემატებოდეს პოდაგრის მქონე ადამიანების რისკებს. თევზის ზომიერი ნაწილი შეიძლება იყოს პოდაგრის დიეტის ნაწილი.

ასევე, რომელ თევზს აქვს დაბალი პურინები?

პურინების ზომიერად მაღალი სხვა თევზი მოიცავს:

  • ტუნა.
  • კობრი
  • ვირთევზა.
  • ჰალიბუტი
  • ქორჭილა.
  • ორაგული
  • სნაპერი
  • კალმახი.

მეორეც, ვირთევზა მაღალია პურინების შემცველობით? დამშვიდობება (ზოგიერთ) თევზს ზოგიერთი ზღვის პროდუქტი უფრო მაღალია პურინები ვიდრე სხვები. პოდაგრით დაავადებულთათვის ყველაზე ცუდია ანჩოუსი, ვირთევზა, ხახვი, ქაშაყი, სკუმბრია, მიდიები, შველი (თევზის კვერცხები), სარდინი, სკალოპი და კალმახი. "ორაგული, როგორც ჩანს, გამონაკლისი და ზღვის პროდუქტების უკეთესი არჩევანია პოდაგრის მქონე ადამიანებისთვის", - ამბობს სანდონი.

მაშინ, კვერცხი ცუდია პოდაგრისთვის?

კვერცხი დაბალია პურინებში, მაგრამ მოიხმარენ მათ ზომიერად (ჯანმრთელობის ხელშეწყობის საბჭო რეკომენდაციას უწევს ოთხამდე მოხმარებას კვერცხი კვირაში). ცივ წყალში შემავალ ცხიმოვან მჟავებს, როგორიცაა თინუსი, შეუძლია შეამციროს პოდაგრა ანთება.

რა საკვები შეიცავს შარდმჟავას?

პურინის შემცველობით გათვალისწინებული საკვები მოიცავს:

  • ზოგიერთი თევზი, ზღვის პროდუქტები და ნაჭუჭები, მათ შორის ანჩოუსი, სარდინი, სკუმბრია, ხახვი, ქაშაყი, მიდიები, ვირთევზა, კალმახი და ჰედოკი.
  • ზოგიერთი ხორცი, როგორიცაა ბეკონი, ინდაური, ხბოს ხორცი, ხორცი, ღვიძლი, ძროხის თირკმელი, ტვინი და ტკბილი პური.
  • Ალკოჰოლური სასმელები.

გირჩევთ: