ვიდეო: შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულებს მოცვის წვენის მიღება?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტმა განაცხადა, რომ ორი ჭიქა მოცვის წვენი თითოეულ დღეს შეეძლო შეამციროს ტიპი 2 რისკი შაქრიანი დიაბეტი და გულის დაავადება. თუმცა, დაბალკალორიული სასმელი მოცვის წვენი მნიშვნელოვანია, რადგან ტიპიური ჭიქა საკმაოდ მაღალია კალორიაში.
მხოლოდ ასე, ზრდის თუ არა მოცვი სისხლში შაქარს?
მათი მაღალი გამო დონე ბუნებრივია შაქარი როგორც წესი, ბევრი ხილი სისხლში შაქრის დონის ამაღლება და ხშირად ერიდებიან დიაბეტით დაავადებულებს. თუმცა, იმავე წელს გამოქვეყნებულმა კიდევ ერთმა კვლევამ The Journal of Food Science- ში დაადგინა, რომ სასმელი დაუმტკბარი იყო მოცვი წვენი დაეხმარა ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულებს, რათა თავიდან აიცილონ მისი მნიშვნელოვანი მატება შაქრის დონე სისხლში.
მეორეც, რა სახის წვენი შეიძლება ჰქონდეს დიაბეტით დაავადებულს? გააზიარეთ Pinterest Fresh წვენი შაქრის გარეშე კარგია ზომიერად, მაგრამ მთლიანი ხილი უზრუნველყოფს მეტ კვებას. სუფთა ხილი წვენები არის შესაბამისი, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ხილი წვენი აწვდის შაქარს ხილისგან, მაგრამ არა აუცილებლად ბოჭკოსგან, ადამიანებთან ერთად დიაბეტი უნდა მოიხმაროს ეს სასმელების სახეები მცირე რაოდენობით.
გარდა ამისა, რომელი წვენი არის საუკეთესო დიაბეტისთვის?
კარელა წვენი ან მწარე ნესვი წვენი : კარელა წვენი შესანიშნავი სასმელია დიაბეტით დაავადებულებს რა მწარე გოგრა ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას თქვენს ორგანიზმში.
კარგია თუ არა 100% მოცვის წვენი დიაბეტით დაავადებულთათვის?
შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტმა განაცხადა, რომ ორი ჭიქა მოცვის წვენი დღეში შეიძლება შეამციროს ტიპი 2 რისკი შაქრიანი დიაბეტი და გულის დაავადება. თუმცა, დაბალკალორიული სასმელი მოცვის წვენი მნიშვნელოვანია, რადგან ტიპიური ჭიქა საკმაოდ მაღალკალორიულია.
გირჩევთ:
შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულებს ჭამონ ქლიავი და ატამი?
მათ შეუძლიათ შეამცირონ თქვენი სისხლში შაქარი მიუხედავად იმისა, რომ ნახშირწყლები საკმაოდ მაღალია, ქლიავი და ქლიავი არ იწვევს სისხლში შაქრის დონის მნიშვნელოვან მატებას მათი ჭამის შემდეგ (18, 19). უფრო მეტიც, ქლიავის და ქლიავის მსგავსი ხილის მოხმარება დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის დაბალ რისკთან (21)
შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულებს მიირთვან არაქისის კარაქის სენდვიჩები?
არაქისის კარაქი შეიძლება დაეხმაროს ადამიანებს დიაბეტის მართვაში, მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს სისხლში შაქრის დონეზე. ბუნებრივი არაქისის კარაქი და არაქისი არის დაბალი გლიკემიური ინდექსის (GI) საკვები. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ადამიანი მას ჭამს, მისი სისხლში შაქრის დონე არ უნდა გაიზარდოს მოულოდნელად ან ძალიან მაღალი
შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულებს ჭამონ ყვითელი გოგრა?
რა არის კარგი ბოსტნეულის არჩევანი, თუ დიაბეტი მაქვს? ასპარაგუსი კარგი ბოსტნეულის არჩევანია, რადგან ის მდიდარია A და C ვიტამინებით, დაბალი ცხიმით და ბოჭკოს კარგი წყაროა. კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია ნებისმიერი სახის გოგრა. გოგრა შეიძლება შეჭამოს მთელი წლის განმავლობაში, რადგან არსებობს როგორც ზამთრის ჯიშები, ასევე ზაფხული
შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულებს მიირთვან მოხარშული სტაფილო?
”სტაფილო განიხილება არა სახამებლის შემცველ ბოსტნეულად, ისეთ ვარიანტებთან ერთად, როგორიცაა ბროკოლი და სალათის ფოთოლი. ეს საკვები უსაფრთხოა დიაბეტით დაავადებულთათვის, რომ ჭამონ ყოველ ჯერზე ყოველგვარი შეშფოთების გარეშე, რომ გლუკოზის დონე მოიმატებს.” თუ გსურთ მიიღოთ დამატებითი ზომები გლუკოზის დონის მატებასთან დაკავშირებით, მიირთვით სტაფილო ნედლად, მოხარშულის ნაცვლად
შეუძლიათ თუ არა დიაბეტით დაავადებულებს წვენის დალევა?
ხილის წვენში შაქრის დონემ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის მკვეთრი მატება, რაც ზრდის ჰიპერგლიკემიის (სისხლში შაქრის ძალიან მაღალი დონის) რისკს. ეს ხილის წვენს გახდის მაღალი GI სასმელი და მაღალი GI საკვები და სასმელი საუკეთესოდ ერიდება დიაბეტით დაავადებულებს უმეტეს შემთხვევებში