Სარჩევი:
ვიდეო: რატომ მაწუხებს ბოსტნეული?
2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46
Იმიტომ რომ ბოსტნეული შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, რომელიც ფერმენტირებულია მსხვილი ნაწლავის ბაქტერიების მიერ (ცნობილი, როგორც ნაწლავის მიკრობიოტა), რაც წარმოქმნის გაზი პროცესში. რაც უფრო მეტ ბოჭკოს მოიხმარ, მით უფრო გაზი და შებერილობა შეიძლება მოხდეს.
ანალოგიურად, როგორ აიცილებთ თავიდან გაზს ბოსტნეულის ჭამის დროს?
5. თავიდან აიცილეთ ან შეამცირეთ გაზზე მომუშავე საკვების მიღება
- ლობიო, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა კომბოსტო, ბრიუსელის ყლორტები, ბროკოლი და asparagus.
- გამაგრილებელი სასმელები, ხილის წვენი და სხვა ხილი, ასევე ხახვი, მსხალი და არტიშოკი.
- რძის პროდუქტები, როგორც რძის პროდუქტები და სასმელები, შეიცავს ლაქტოზას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზების დაგროვება.
ანალოგიურად, რომელი ბოსტნეული იწვევს გაზს და შებერილობას? საკვები, რომელიც ყველაზე ხშირად უკავშირდება ნაწლავის გაზს, მოიცავს:
- ლობიო და ოსპი.
- ასპარაგუსი, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო და სხვა ბოსტნეული.
- ფრუქტოზა, ბუნებრივი შაქარი, რომელიც გვხვდება არტიშოკში, ხახვში, მსხალში, ხორბალსა და ზოგიერთ გამაგრილებელ სასმელში.
- ლაქტოზა, რძეში ნაპოვნი ბუნებრივი შაქარი.
შემდგომში შეიძლება ისიც იკითხოს, ბოსტნეული გაზს გაძლევს?
გარკვეული ბოსტნეული როგორიცაა ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი, კომბოსტო, asparagus და ყვავილოვანი კომბოსტო ცნობილია მიზეზი ჭარბი გაზი რა ლობიოს მსგავსად, ეს ბოსტნეული ასევე შეიცავს კომპლექსურ შაქარს, რაფინოზას. თუმცა, ესენი ძალიან ჯანმრთელები არიან საკვები , ისე შენ შეიძლება მოისურვოთ ექიმთან საუბარი მათ რაციონიდან ამოღებამდე.
რატომ მომცემს გაზს ყველაფერი რასაც ვჭამ?
ჭამა არის საერთო მიზეზი შეშუპება, რადგან როდესაც სხეული იჭერს საკვებს, ის აწარმოებს გაზი რა ხალხი ასევე ყლაპავს ჰაერს, როდესაც ჭამა ან სასმელი, რომელიც შემდეგ ხვდება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში. აფეთქება არის მრავალი ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომი, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ან საკვების შეუწყნარებლობა.
გირჩევთ:
რომელი ბოსტნეული არის კარგი ძვლებისთვის?
კარგია თქვენი ძვლებისთვის საკვები კალციუმი. რძის ზოგიერთი პროდუქტი გამდიდრებულია D ვიტამინით. საყვირის მწვანილი, შამფურის მწვანილი, კომბოსტო, ოქრია, ჩინური კომბოსტო, დენდელიონის მწვანილი, მდოგვის მწვანილი და ბროკოლი. ისპანახი, ჭარხლის მწვანილი, ოქრია, პომიდვრის პროდუქტები, არტიშოკი, პლანეტა, კარტოფილი, ტკბილი კარტოფილი, საყელო და ქიშმიში
რა ბოსტნეული არის კარგი კიბოს პაციენტებისთვის?
მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი, კომბოსტო, რომაული სალათის ფოთოლი, მდოგვის მწვანილი, ვარდისფერი ვარდკაჭაჭა და ვარდკაჭაჭა შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს, ფოლიუმის მჟავას და კაროტინოიდების ფართო სპექტრს. კაროტინოიდები განსაკუთრებით შეიძლება იყოს დამცავი პირის ღრუს, ფარინქსისა და ხორხის კიბოსგან
რატომ მაწუხებს კუჭის კრუნჩხვები ყველის ჭამის შემდეგ?
ლაქტოზას შეუწყნარებლობა არის მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს სიმპტომები, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, შებერილობა, გაზები და დიარეა, რომლებიც გამოწვეულია ლაქტოზას მალაბსორბციით. სრულწლოვანებამდე ადამიანების 70%-მდე აღარ გამოიმუშავებს საკმარის ლაქტაზას რძეში არსებული ლაქტოზის სწორად მოსანელებლად, რაც იწვევს სიმპტომებს რძის პროდუქტების მიღებისას
რატომ მაწუხებს ქავილი მუწუკები?
ალერგიული რეაქციები საკვებზე ან მედიკამენტზე საკვების ან მედიკამენტის ჭამაზე, რომელზეც ალერგიული ხართ, შეიძლება გამოიწვიოს ჭინჭრის ციება (ასევე ურტიკარია), წითელი ქავილი გამონაყარი. ის შეიძლება გამოჩნდეს როგორც პატარა, ამაღლებული წითელი ან ვარდისფერი მუწუკების გროვები, ან უფრო დიდი ნაკაწრები მტევანებში ან საკუთარ თავზე, ამბობს AAD
რატომ მაწუხებს კანკალი ჭამის შემდეგ?
თქვენ ხშირად გრძნობთ ენერგიის ნაკლებობას ან კანკალს ჭამის შემდეგ. ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ სისხლში შაქრის დაბალი დონე ან ჰიპოგლიკემია. IPS– ის მქონე ადამიანებს აქვთ ჰიპოგლიკემიის სიმპტომები ჭამიდან 2-4 საათის შემდეგ, მაგრამ მათ არ აქვთ სისხლში გლუკოზა დაბალი. ეს ჩვეულებრივ ხდება ნახშირწყლების შემცველი საკვების მიღების შემდეგ