რას აკეთებს აკრომიოკლავიკულური სახსარი?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ფუნქცია. აკრომიოკლავიკულური სახსარი უზრუნველყოფს უნარი ამაღლება მკლავი თავზე ზემოთ. ეს სახსარი ფუნქციონირებს როგორც საყრდენი წერტილი (თუმცა ტექნიკურად ის არის მოცურავი სინოვიალური სახსარი), რომელიც მოქმედებს როგორც საყრდენი, რომელიც ეხმარება მოძრაობა სკაპულას რის შედეგადაც უფრო დიდი ხარისხი მკლავი როტაცია.

შესაბამისად, რა მოძრაობებს უწყობს ხელს აკრომიოკლავიკულური სახსარი?

AC ერთობლივი არის სიბრტყის ტიპის სინოვიალური სახსარი, რომელიც ნორმალურ ფიზიოლოგიურ პირობებში იძლევა მხოლოდ სრიალი მოძრაობა. როგორც ის ამაგრებს სკაპულას გულმკერდთან, ის საშუალებას აძლევს მოძრაობის დამატებით დიაპაზონს სკაპულაში და ხელს უწყობს მკლავის მოძრაობას, როგორიცაა მხრის გატაცება და მოხრა.

გარდა ამისა, არის თუ არა აკრომიოკლავიკულური სახსარი მრავალღერძიანი? აკრომიოკლავიკულური სახსარი / Motion The აკრომიოკლავიკულური სახსარი კლასიფიცირებულია როგორც მრავალღერძიანი სინოვიალური თვითმფრინავი ერთობლივი მაგრამ უფრო სასარგებლოა მისი წარმოდგენა როგორც საყრდენი წერტილი. როგორც სახელი გვთავაზობს, ეს არის თაღლის აკრომია მუხლთან ერთად.

გარდა ზემოთ, რამდენი დრო სჭირდება AC სახსრის განკურნებას?

ექვსი კვირა

როგორ გავაძლიერო ჩემი AC სახსარი?

მოათავსეთ მაჯის უკანა ნაწილი კედელთან და ეცადეთ მობრუნება მკლავში მხარზე, კედლის წინააღმდეგობის საწინააღმდეგოდ ისე, რომ მოძრაობა არ მოხდეს. დაიწყეთ მსუბუქი ზეწოლის გამოყენებით და თანდათან გაზარდეთ თქვენი ძალისხმევა. გააჩერეთ 10 წამი, დაისვენეთ 3-5 და გაიმეორეთ 10-ჯერ.