რა არის 5 ყველაზე ცუდი საკვების ჭამა თუ ართრიტი გაქვთ?

2024 ავტორი: Michael Samuels | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 01:46

ართრიტის მქონე სამზარეულოში: საკვების თავიდან აცილება

• დამუშავებული საკვები . მოერიდეთ დამუშავებული საკვები , როგორიცაა ცომეული და წინასწარ შეფუთული კერძები და საჭმელები.
• ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები.
• შაქარი და შაქრის გარკვეული ალტერნატივები.
• წითელი ხორცი და შემწვარი საკვები .
• დახვეწილი ნახშირწყლები.
• ყველი და უცხიმო რძის პროდუქტები.
• ალკოჰოლი.

ასევე უნდა იცოდეთ, რომელი საკვები აუარესებს ართრიტს?

• ანთებითი საკვები. "ართრიტი" არის ზოგადი ტერმინი, რომელიც მოიცავს სახსრების ტკივილს და ანთებას.
• შემწვარი და დამუშავებული საკვები.
• შეამცირეთ თქვენი ასაკი.
• შაქარი და რაფინირებული ნახშირწყლები.
• Რძის პროდუქტები.
• ალკოჰოლი და თამბაქო.
• მარილი და კონსერვანტები.
• Სიმინდის ზეთი.

ასევე, არის თუ არა კვერცხი კარგი ართრიტის დროს? კვლევებმა აჩვენა, რომ თქვენს დიეტაში ომეგა -3 მჟავების მიღებამ შეიძლება შეამციროს ანთების სიმძიმე. ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება ხორცში, ფრინველებში და კვერცხი , რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ანთებას.

შესაბამისად, რომელი ბოსტნეულია მავნე ართრიტისთვის?

ღამის ჩრდილი ბოსტნეული ბადრიჯანი, წიწაკა, პომიდორი და კარტოფილი ყველა ღამისთევის ოჯახის წარმომადგენელია. ესენი ბოსტნეული შეიცავს ქიმიურ სოლანინს, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი ამძიმებს ართრიტი ტკივილი და ანთება.

რა ხილია ცუდი ართრიტისთვის?

6 საკვები, რომელიც არ დაეხმარება თქვენს ართრიტს

• წითელი ხორცი. იგი შეიცავს ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავის შედარებით მაღალ დონეს, რომელსაც ეწოდება არაქიდონმჟავა, რამაც შეიძლება გაამძაფროს ტკივილი და ანთება.
• შემწვარი საკვები.
• შაქარიანი სასმელები.
• ყავა.
• Nightshade ოჯახის ბოსტნეული.
• ბევრი ხორბალი და რძის პროდუქტები.